Yoga For Skin Tightening: इस बात में कोई शक नही है कि बढ़ती उम्र के लक्षण आपके शरीर पर दिखने लग जाते हैं. चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां और फाइन लाइन्स भी बढ़ती उम्र का ही संकेत देते हैं और इनको कोई नहीं पसंद करता है. हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन हमेशा ग्लोइंग और बेदाग नजर आए. लेकिन ऐसा हो पाना लगभग नामुमकिन है, क्योकि बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोका नहीं जा सकता है लेकिन इनको लाने में देरी जरूर की जा सकती है. आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताएंगे जो आपकी स्किन को यंग, हेल्दी और स्किन को टाइट बनाए रखने में मदद कर सकते है. ये आसन आपके आंख के पास मौजूद स्किन को टाइट बनाएंगे (Yoga for tightening skin) और झुर्रियों को भी कम करने का काम करेंगे.
स्किन को टाइट बनाए रखने के लिए योगासन (Yogasana for Skin Tightening)
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हलासन
हलासन आपके शरीर में पाए जाने वाले टॉक्सिस पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है जिससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद मिल सकती है. इस आसन को करने के लिए पीठ के बल लेट जाएं और अपनी हथेलियों को अपने साइड में रखें. अपने दोनों पैरों को जोड़ते हुए ऊपर की तरफ उठाएं और पीछे की तरफ ले जाएं. पैरों की उंगलियों को जमीन से छूने की कोशिश करें. अगर छू ना पाएं तो वहां तक ले जाएं जहां तक पैर पहुंचे.
उत्तानासन
ये आसन भी स्किन की झुर्रियों और फाइन लाइन्स को दूर करने में मदद कर सकता है. यह बॉडी में ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाता है जो स्किन के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और स्किन को ग्लोइंग बनाता है. इस आसन को करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं और हाथों को सामने की और रखें. सांस को छोड़ते हुए अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को कमर से आगे की तरफ झुकाएं. आपके हाथ जमीन से छुआ कर रखें.
अधोमुख शवासन
इस आसन को डॉगी पोज के नाम से भी जाना जाता है. ये आपकी बॉडी को टोन करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है. इस आसन को करने के लिए दोनों हाथों को जमीन पर टिकाएं. अब अपने शरीर को धनुष के आकार में मोड़ें. घुटनों को जमीन पर थोड़ा और कूल्हों को ऊपर की ओर उठाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
