Anjeer With Kishmish Benefits: अंजीर और किशमिश दोनों का ही सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. ये दोनों ही तत्व पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं यदि आप इनका सेवन एक साथ करते हैं तो ये आपके शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं. आप इन्हें सूखा खाना पसंद करते हैं या फिर भिगोकर ये पूरी तरह से आपकी पसंद पर निर्भर करता है. तो आइए जानते हैं किशमिश और अंजीर को एक साथ खाने के फायदे.
अंजीर और किशमिश को साथ में खाने के फायदे (Benefits of eating figs and raisins together)
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पेट के लिए फायदेमंद
अंजीर और किशमिश दोनों ही फाइबर से भरपूर होते हैं. ऐसे में इनका साथ में सेवन गैस, कब्ज और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. आप रोज सुबह खाली पेट भिगोए अंजीर और किशमिश का सेवन कर सकते हैं.
हीमोग्लोबिन
इसके साथ ही किशमिश में आयरन और अंजीर में फोलिक एसिड पाया जाता है, इन दोनों का एक साथ में सेवन करना आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
स्किन
अंजीर और किशमिश दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होते हैं, जो स्किन को हेल्दी, क्लियर और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं.
हड्डियां
किशमिश में बोरोन और अंजीर में कैल्शियम पाया जाता है, ये दोनों ही तत्व हड्डियों को मजबूती देने में भी मदद करते हैं.
कोलेस्ट्रॉल
अंजीर और किशमिश का एक साथ सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने और ब्लड शुगर को बैलेंस करने में भी मदद करता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
