Weight Loss Creamy Salad: सलाद सबसे ज्यादा संतोषजनक मील ऑप्शन में से एक है, खासकर जब आप वजन घटाने वाली डाइट पर हैं. जब हम कैलोरी की मात्रा को बनाए रखने और अपने पेट को भरने की कोशिश करते हैं, तो हमें एहसास होता है कि सलाद परफेक्ट मील है. हालांकि हमें इसके स्वाद के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल हो सकती है, लेकिन एक बार जब हम उन स्वादों को ढूंढ लेते हैं, जिनके साथ हम खेल सकते हैं, तो सही टेक्स्चर, टेस्ट और कॉम्बिनेशन प्राप्त करना आसान हो जाता है. और एक बार जब हम इसे खाने की आदत डाल लेते हैं, तो सलाद का एक हेल्दी बाउल वास्तव में एक गो टू मील बन जाता है!
सलाद, चाहे सब्जियों या फलों से बना हो, कैलोरी में कम माना जाता है. इसके कई लाभ भी हैं जैसे डाइट्री फाइबर से भरपूर होना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, वजन घटाने में सहायता और इम्यूनिटी को बढ़ावा देना!
सलाद डाइट्री फाइबर से भरपूर होना.
तो आज हम आपके लिए एक सलाद रेसिपी लेकर आए हैं जो न सिर्फ कम कैलोरी बल्कि क्रीमी भी है! जी हां, आपने सही पढ़ा- कम कैलोरी वाला क्रीमी सलाद. अब, हम जानते हैं कि आप सोच रहे होंगे कि क्रीम सलाद कैलोरी में कैसे कम हो सकता है, लेकिन हम पर विश्वास करें- यह है. अपने पसंदीदा मील को हेल्दी बनाने की कुंजी हमेशा सही ऑप्शन ढूंढना है. तो, बिना किसी देरी के इस क्रीमी सलाद का सेवन करें.
बिना क्रीम के क्रीमी सलाद कैसे बनाएंः (How To Make Creamy Salad Without Cream)
सबसे पहले एक बाउल में थोड़ा सा हंग कर्ड या दही को गाढ़ी स्थिरता के साथ डालें. फिर स्वादानुसार नमक, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च और चाट मसाला डालें. इसे तब तक अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी फ्लेवर मिल न जाएं.
फिर इसमें बारीक कटा हुआ प्याज, गाजर, सलाद पत्ता, मटर, पनीर, चेरी टमाटर या अपनी पसंद की कोई भी सब्जी डालें. इन्हें मिलाएं और आनंद लें!
अगर आप इस सलाद को थोड़ा और मजेदार बनाना चाहते हैं, तो आप इसमें छोले या राजमा जैसे प्रोटीन मिला सकते हैं.
इस स्वादिष्ट क्रीमी सलाद को अपने घर पर आसानी से बनाएं और आनंद लें!
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