Turmeric Water Benefits in Hindi: सुबह की शुरूआत हेल्दी ड्रिंक के साथ करनी चाहिए. अगर आप भी सर्दियों के मौसम में खुद हेल्दी और फिट रखना चाहते हैं, तो हल्दी वाले पानी के साथ अपने दिन की शुरूआत करें. हल्दी वाले पानी को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. आयुर्वेद में हल्दी को चमत्कारी औषधि माना जाता है. हल्दी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने से लेकर अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज तक में किया जाता है. रोज सुबह (Turmeric Water on Empty Stomach) हल्दी का पानी पीने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. आपको बता दें कि हल्दी में कंपाउंड कर्क्यूमिन है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण है. यह शरीर में फ्री रेडिकल से लड़ने में मददगार है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए हल्दी वाले पानी का सेवन.
हल्दी वाले पानी का सेवन करने के फायदे- (Haldi Wala Pani Pine Ke Fayde)
1. पाचन के लिए-
सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने से पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. हल्दी पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिससे कब्ज, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
ये भी पढ़ें- 15 दिन तक घी में भून कर खा लें ये ड्राई फ्रूट्स, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
Photo Credit: iStock
2. जोड़ों के दर्द-
ठंड के मौसम में जोड़ों के दर्द से रहते हैं परेशान तो हल्दी का पानी आपकी कर सकता है मदद. हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
3. स्किन के लिए-
हल्दी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो त्वचा को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से बचाती है. स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आप हल्दी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं.
4. हार्ट के लिए-
हार्ट हमारे शरीर का सबसे अभिन्न अंग है. हल्दी दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करती है. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आप हल्दी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं.
5. इम्यूनिटी के लिए-
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप हल्दी वाले पानी का सेवन कर सकते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह के संक्रमण से बचाने में मददगार है.
अनहेल्दी कार्ब्स कौन से हैं? डॉक्टर ने बताया प्रोटीन, कार्ब्स और फैट कितनी मात्रा में लें...
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
