Uric Acid Control Kaise Kare: आज के समय में यूरिक एसिड की समस्या काफी देखी जाती है. आपको बता दें कि यह खून में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो तब बनता है, जब प्यूरीन नाम का केमिकल टूटता है. आमतौर पर शरीर में बनने वाला यह एसिड यूरिन के जरिए बाहर निकल जाता है, लेकिन जब किडनी इसे सही तरीके से बाहर नहीं निकाल पाती है, तो इसकी मात्रा बढ़ने लगती है. जिससे शरीर को कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है. यूरिक एसिड को कम करने के लिए हम कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन कई बार जाने-अनजाने हम ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जो हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ा सकती हैं. तो चलिए जानते हैं रात के समय किन चीजों को सेवन नहीं करना चाहिए.
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए रात में क्या नहीं खाएं- (Uric Acid Ko Control Karne Ke Liye Raat Mein Kya Nahi Khaye)
1. रेड मीट-
रेड मीट में प्यूरीन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. ऐसे में रात के समय इसे खाने से नुकसान हो सकता है, क्योंकि इस दौरान पाचन धीमा हो जाता है. रात के समय मीट खाने से यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में जमा हो सकते हैं. यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है तो रात में भूलकर भी मीट का सेवन न करें.
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2. मीठा-
रात के समय बहुत से लोगों को डिनर के बाद मीठा खाने की आदत होती है. अगर आप भी रात के समय मीठी चीजों का सेवन करते हैं, तो सावधान हो जाएं. क्योंकि ये यूरिक एसिड को बढ़ाने का काम कर सकती हैं.
3. पालक-
पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन रात के समय इसका सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि पालक में भी प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए रात में इनका सेवन करने से यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ सकती है.
4. दाल-
दाल को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन रात के समय दाल खाने से यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है. क्योंकि दालों में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
