Sridevi Demise: बॉलीवुड में मिस हवा-हवाई के नाम से फेमस एक्ट्रेस श्रीदेवी का निधन साल 2018 में हो गया था. दुबई में हुई उनकी अचानक इस मौत से पूरा देश सख्ते में था. किसी को यकीन नहीं हो रहा था कि अचानक से ऐसा कैसे हो गया. वो दुबई एक फैमिली फंक्शन के लिए गई थीं, जिसके बाद से उनकी निधन की खबर आई थी. अब पांच साल बाद उनके पति बोनी कपूर ने उनकी मौत से जुड़े कुछ खुलासे किए हैं. उन्होंने बताया कि उनकी डेथ नेचुरल नहीं थी. बल्कि ये एक हादसा था जिस वजह से उनको अपनी जान गंवानी पड़ी. बोनी कपूर ने बताया कि श्रीदेवी फिट रहने के लिए एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती थी. वो अक्सर ही बिना नमक के खाना खाया करती थी, जिस वजह वो कई बार बेहोशी भी हो जाती थीं. दरअसल श्रीदेवी को लो ब्लड प्रेशर की समस्या थी, जिसकी वजह से डॉक्टर ने भी उनको खाने में नमक लेने की सलाह दी थी.
यहां तक कि एक बार वो इस वजह से बेहोश होकर बाथरूम में गिर गई थी जिस वजह से उनका एक दांत भी टूट गया था. लेकिन इन सबके बावजूद भी उन्होंने अपने नो सॉल्ट डाइट को जारी रखा था. जिस वजह से उनके साथ यह बड़ा हादसा हो गया. दरअसल शरीर में नमक की कमी की वजह से कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. जहां नमक की अधिकता आपको बीमार कर सकती है ठीक उसी तरह नमक की कमी भी आपको बीमार बना सकती है और शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकती है. तो आइए जानते हैं शरीर में नमक कम होने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं.
शरीर में नमक की कमी होने के नुकसान
- नमक में सोडियम पाया जाता है जो शरीर में पानी के लेवल को बनाए रखने में मदद करता है. जिस वजह से हमारे पूरे शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व सही से पहुंच पाती है. ऐसे में अगर नमक खाना बंद कर दिया जाए तो यह शरीर के हर हिस्से पर असर डाल सकते हैं और उनको नुकसान भी पहुंच सकता है.
- शरीर में नमक की कमी होने की वजह से हड्डियां भी कमजोर हो सकती हैं. जिसकी वजह से थोड़ी से चोट लगने पर भी हड्डी टूटने और प्रैक्चर होने का खतरा हो सकता है.
- नमक कम खाने की वजह से आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज भी बन सकते हैं.
- नमक की कमी डायबिटीज टाइप2 का शिकार भी बना सकती है.
- खाने में नमक ना लेने की वजह से आप कमजोरी, चक्कर आना, उल्टी जैसी समस्या का शिकार भी हो सकते हैं.
- नमक की कमी की वजह से आपके ब्रेन और हार्ट में सूजन की समस्या भी हो सकती है.
WHO के अनुसार एक नौजवान व्यक्ति को हर रोज कम से कम 5 ग्राम से भी कम लगभग एक चम्मच नमक जरूर खाना चाहिए. नमक ज्यादा खाना और कम खाना दोनों ही कई बीमारियों की वजह बन सकता है. इसलिए बेहतर है कि आप इसको बैलेंस में रख कर खाएं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
