Constipation Home Remedies: आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान ऐसा हो गया है जिस वजह से अमूमन लोग पेट से जुड़ी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं. बात करें कब्ज की तो इसकी समस्या अक्सर लोगों को हो जाती है. आपको बता दें कि कब्ज से राहत पाने में कुछ देसी उपाय आपके बेहद काम आ सकते हैं. आज हम बात करेंगे तुलसी, नीम और शहद की. इन तीनों को ही आर्युवेद में भी एक औषधि माना गया है. सुबह के वक्त तुलसी, नीम और शहद को एक साथ मिलाकर खाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं. यह इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने और शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में फायदेमंद हो सकता है.
दरअसल नीम और तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण और शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर को आराम पहुंचाता है. इन तीनों का सेवन सर्दी-जुकाम, इंफेक्शन और फ्लू से बचाने में मदद कर सकता है.
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वहीं तुलसी में पाए जाने वाले तत्व इसको कब्ज से राहत दिलाने में फायदेमंद बना सकते हैं. तुलसी की पत्तियों का नियमित रूप से सेवन करने से अपच और कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है. इसे खाने से गैस और पेट फूलने जैसी परेशानी से बचा जा सकता है. इसका सेवन रोजाना करने से सुबह पेट आसानी से साफ होता है.
नीम शरीर की गंदगी को साफ करने, तुलसी लीवर को मजबूती देने और शहद शरीर को नम बनाए रखने में मदद कर सकता है. इन तीनों का सेवन शरीर को सुंदर बनाने और सेहतमंद रखने में मदद कर सकता है.
कैसे करें सेवन:
- सुबह खाली पेट 4-5 ताजी तुलसी की पत्तियां चबा सकते हैं.
- 5-7 तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर उसमें थोड़ा अदरक और शहद मिलाकर चाय बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
- 8-10 तुलसी की पत्तियां एक गिलास पानी में रातभर भिगो दें और सुबह इसे पिएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
