Amla Juice For Weight Loss: आज की हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान के चलते मोटापे की समस्या काफी देखी जाती है. जरूरत से ज्यादा बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ सुंदरता को खराब करने का काम करता है बल्कि इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप भी वजन को हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं तो आप आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं. आंवला पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर और कई अन्य पोषक (Amla Juice Benefits) तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. 15 दिन तक रोजाना सुबह खाली पेट आंवले के जूस का सेवन कर वजन को कम कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं आंवले का जूस पीने के फायदे.
क्या वजन घटाने में मददगार है आंवले का जूस- (Is Amla Juice Can Reduce Belly Fat)
लगातार 15 दिनों तक सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है. आंवला में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और लंबे समय तक पेट को भरा रखता है, जिससे भूख कम लगती है. यानि हम अधिक खाने से बचे रहते हैं और वजन को कम करने में मदद मिल सकती है.
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आंवला जूस के फायदे- (Health Benefits of Amla Juice)
1. स्किन-
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं और स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
2. इम्यूनिटी-
आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है. अगर आप इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं.
3. पाचन-
ठंड के मौसम में पाचन संबंधी समस्या काफी परेशान करती है. अगर आप पाचन को दुरुस्त रखना चाहते हैं तो आंवले के जूस का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि आंवले में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
