Garlic Soaked In Water Overnight Benefits In Hindi: लहसुन हर भारतीय घर की रसोई में पाई जाने वाली एक ऐसी चीज है जिसका इस्तेमाल अमूमन हर डिश को बनाने में किया जाता है. दाल में तड़का लगाने से लेकर कई तरह की डिश में इसे मेन इंग्रीडिएंट की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है. लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा पाए जाते हैं. इसके साथ ही लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल, एंटी-वायरल और एंटी-माइक्रोबियल गुण भी पाए जाते हैं. इसलिए ये खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. कई लोग सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है लहसुन को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. आइए जानते हैं पानी में भीगे लहसुन को सुबह खाली पेट खाने से होने वाले फायदों के बारे में.
रातभर लहसुन को पानी में भिगोकर पीने के फायदे - Garlic Soaked In Water Overnight Benefits In Hindi
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स्ट्रांग इम्यूनिटी
लहसुन में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण भी मौजूद होते हैं, जो कई तरह के संक्रमण से बचाव कर सकते हैं साथ ही ये इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
पाचन तंत्र
लहसुन में पाए जाने वाले गुण पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह पाचन तंत्र को बेहतर बनाएं रखने में फायदेमंद हो सकता है. सुबह खाली पेट पानी में भीगे लहसुन खाने से गैस और अपच जैसी समस्याओं से भी राहत मिल सकती है.
वेट लॉस
सुबह खाली पेट पानी में भीगे लहसुन का सेवन वेट लॉस में भी मदद कर सकता है. लहसुन में कुछ ऐसे यौगिक मौजूद होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं.
बॉडी डिटॉक्स
बॉडी को डिटॉक्स करने में भी रातभर पानी में भीगे लहसुन का सेवन फायदेमंद हो सकता है. , लहसुन शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ को यूरिन के जरिए बाहर निकालने में मदद करता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
