Bottle Gourd Juice In Hindi: लौकी एक हरी सब्जी है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे डाइट में कई तरह से शामिल किया जा सकता है. रोजाना लौकी के जूस का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. क्योंकि इसमें विटामिन सी, विटामिन बी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं. गर्मियों के मौसम में रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास लौकी का जूस पीने से गर्मी से राहत मिल सकती है. क्योंकि लौकी की तासीर ठंडी होती है. तो चलिए जानते हैं कि लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
लौकी का जूस पीने के फायदे- Lauki Ka Juice Pine Ke Fayde:
1. वजन घटाने-
अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो लौकी का जूस आपके लिए एक अच्छा ऑप्शन बन सकता है. क्योंकि इसमें फैट और कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है.
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2. स्किन-
लौकी के जूस में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. अगर आप गर्मियों के मौसम में स्किन को ग्लोइंग बनाना चाहते हैं, तो आप लौकी के जूस का सेवन कर सकते हैं.
3. बालों-
लौकी के जूस का सेवन करने से बालों को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. आज के समय में बालों से जुड़ी समस्याएं काफी देखी जाती हैं.
4. ब्लड प्रेशर-
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद है लौकी का जूस. क्योंकि इसमें ज्यादा घुलनशील डायटरी फाइबर होता है.
5. तनाव-
लौकी के जूस में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप तनाव की समस्या से राहत पाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट लौकी के जूस का सेवन कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
