Black Pepper With Jaggery Benefits: दूध का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं. हड्डियों को मजबूती देने से लेकर कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी मददगार होता है. लेकिन अगर आप इस दूध के साथ कुछ चीजों को मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो यह और भी ज्यादा लाभदायी हो जाता है. आपको बता दें कि आपके किचन में पाया जाने वाली काली मिर्च और गुड़ का दूध के साथ सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है. यह आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही मौसमी बुखार और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने में भी लाभदायी है. आइए जानते हैं दूध के साथ काली मिर्च और गुड़ को मिलाकर पीने के फायदे.
दूध के साथ काली मिर्च और गुड़ खाने के फायदे ( Doodh ke sath Gud aur Kali Mirch Khane ke Fayde)
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बूस्ट इम्यूनिटी
काली मिर्च और गुड़ का दूध के साथ सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार हो सकता है. दरअसल काली मिर्च में पेपैरिन पाया जाता है जो बॉडी के न्यूट्रिएंट्स को अवशोषित करने में मदद करता है. यह आपको सीजनल बीमारियों से बचाने में मदद करता है.
बेहतर डाइजेशन
काली-मिर्च और गुड़ का दूध के साथ सेवन आपकी पेट के लिए भी फायदेमंद होता है. गुड़ में पाए जाने वाले तत्व डाइजेस्टिव पॉवर को बढ़ाने में मदद करते हैं. वहीं काली मिर्च एसिडिटी, कॉन्स्टिपेशन और पेट में बनने वाली गैस की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है.
वेट लॉस
जो लोग वेट लॉस करने की सोच रहे हैं उनको अपनी डाइट में इस ड्रिंक को जरूर शामिल करना चाहिए. यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. यह फैट को बर्न करता है जो वजन कम करने में मदद करता है.
कैसे करें सेवन
दूध के साथ गुड़ और काली मिर्च का सेवन कैसे करें. इसके लिए आपको 7-8 काली मिर्च को पीस लेना हैं. फिर इन्हें आधा चम्मच गुड़ के साथ मिलाएं. अब सोने से पहले आधा गिलास दूध में इस मिश्रण को मिलाकर पिएं. आपको कुछ ही दिन में फायदे समझ आने लगेंगे.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
