How to Cure Appendix Naturally: जब हम अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की बात करते हैं, तो हम आम तौर पर हार्ट, फेफड़े, किडनी और लिवर पर ध्यान केंद्रित करते हैं. हम हमेश उनसे जुड़े हुए हेल्थ चेकअप कराते हैं और अपनी लाइफस्टाइल और खानपान को बेहतर बनाए रखने में लगे रहते हैं. लेकिन उन अंगों के बारे में क्या जिनके बारे में हम शायद ही कभी सोचते हैं? आपके पेट में बहुत गहराई में एक छोटी थैली होती है जिसे अपेंडिक्स कहा जाता है. यह ऐसी चीज नहीं है जिस पर हम तब तक ज्यादा ध्यान नहीं देते - जब तक कि यह परेशानी का कारण न बन जाए. और जब ऐसा होता है, तो इसका मतलब अक्सर अपेंडिसाइटिस होता है, एक ऐसी स्थिति जिसके लिए तुरंत देखभाल की जरूरत पड़ती है. तो आइए जानते हैं कि आपके खानपान का आपके अपेंडिक्स पर क्या असर पड़ सकता है? आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डिंपल जांगडा के पास ऐसे सवालों के कुछ जवाब हैं.
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अपेंडिक्स क्या है और यह क्यों जरूरी है?
मेयो क्लिनिक की ऑफिशियल साइट के अनुसार, अपेंडिक्स एक छोटी, उंगली जैसी थैली होती है जो आपके पेट के निचले दाहिने हिस्से में आपके कोलन से बाहर निकलती है. अपेंडिसाइटिस का मतलब है कि यह छोटी थैली में सूजन हो गई है. दर्द आमतौर पर नाभि के आसपास शुरू होता है और फिर निचले दाहिने हिस्से में चला जाता है. जैसे-जैसे सूजन बढ़ती है, दर्द बढ़ता जाता है और ज्यादा गंभीर हो जाता है.
अपेंडिक्स की समस्या को कौन ट्रिगर कर सकता है?
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको अपने अपेंडिक्स से जुड़ी समस्या हो सकती है. लेकिन डिंपल जांगडा तीन मुख्य कारण बता रही हैं जो आपके अपेंडिक्स पर असर डाल सकते हैं और ये आपके खाने से जुड़े हुए हैं.
1. बहुत ज्यादा रिफाइंड फूड्स खाना
गेहूँ और आटे जैसी रिफाइंड चीजें आपके पाचन को बिगाड़ सकती हैं. इस तरह के फूड आइटम्स आपके सिस्टम में जरूरत से ज्यादा समय तक रहते हैं, जिससे पाचन धीमा हो सकता है और अपेंडिक्स पर भी असर पड़ सकता है.
2. पैकेज्ड फूड
प्रोसेस्ड फूड , जब अक्सर खाया जाता है, तो आपके अपेंडिक्स में सूजन पैदा कर सकता है. अगर आपके पेट में परजीवी मौजूद हैं, तो वे भी स्थिति को और खराब कर सकते हैं. विशेषज्ञ अपेंडिक्स की सूजन को कम करने और स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए अपने भोजन में खीरा, पपीते के बीज और लहसुन जैसी चीजों को शामिल करने की सलाह देती हैं.
3. अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों का निर्माण
अगर आपका शरीर अपशिष्ट को ठीक से बाहर निकालने में सक्षम नहीं है और आपको अक्सर पेट फूला हुआ या कब्ज़ महसूस होता है, तो यह संकेत हो सकता है कि अपेंडिक्स पर दबाव है.
अपेंडिक्स को नेचुरली कैसे साफ करें
डिंपल जांगडा ने तीन दिन की एक सिंपल रूटीन शेयर किया है जो आपके अपेंडिक्स को सहारा देने और समग्र पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है.
दिन 1: 24 घंटे तक पानी ना पीने की कोशिश करें. इससे आपके पाचन तंत्र को पूरी तरह से आराम मिलता है, जिससे सूजन कम हो सकती है और अपेंडिक्स पर दबाव कम हो सकता है.
दिन 2: हर दो घंटे में खीरा, चुकंदर और गाजर से बना फ्रेश जूस पिएँ. गाजर और चुकंदर लीवर को साफ करने में मदद करते हैं, जबकि खीरे का जूस किडनी के काम करने में मदद करता है.
दिन 3: पालक, केल, करी पत्ता, अजवाइन, धनिया, मोरिंगा और स्पिरुलिना जैसी पत्तेदार सब्जियों से बने सूप पर स्विच करें. ये तत्व आयरन के स्तर को बेहतर बनाने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
आप अपने रूटीन में मेथी के बीज की चाय भी शामिल कर सकते हैं. यह अपेंडिक्स में जमा बलगम को साफ करने में मदद करता है और सूजन को कम कर सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
