Lemon Water Side Effects: नींबू को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. रोजाना सुबह खाली पेट नींबू को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से वजन को कम करने के साथ पाचन को भी बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. लेकिन कहते हैं न हर सिक्के के दो पहेलू होते हैं. जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. ठीक वैसे ही कहीं आप भी तो नहीं वजन को जल्दी कम करने के चक्कर में ज्यादा नींबू पानी का सेवन करते. असल में जरूरत से ज्यादा नींबू पानी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान.
नींबू पानी का ज्यादा सेवन सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान-
1. एसिडिटी-
जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन एसिडिटी की वजह बन सकता है. नींबू में एसिड की अधिक मात्रा होती है, इसका अधिक सेवन करते हैं तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है. ऐसे में एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
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2. डिहाइड्रेशन -
नींबू पानी को एक अच्छा ड्रिंक माना जाता है. गर्मियों के मौसम में इसे पीने की सलाह भी दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नींबू पानी डिहाइड्रेशन की वजह बन सकता है. क्योंकि इसका ज्यादा सेवन करने से बार-बार पेशाब लग सकती है.
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3. टॉन्सिल्स-
अगर आपको टॉम्सिल्स की समस्या रहती है तो आपके लिए नींबू पानी का ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है. एक रिसर्च के अनुसार नींबू पानी का ज्यादा सेवन गले में घाव की वजह बन सकता है.
4. माइग्रेन-
नींबू में टाइरामाइन अधिक होता है ये एक प्राकृतिक मोनोमाइन जो अक्सर सिरदर्द से जुड़ा होता है. यानि नींबू पानी का जरूरत से ज्यादा सेवन माइग्रेन की वजह बन सकता है.
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5. किडनी स्टोन-
किडनी स्टोन का खतरा बन सकता है नींबू पानी का ज्यादा सेवन. नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ-साथ ऑक्सलेट भी होता है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन किडनी में स्टोन होने की वजह बन सकता है.
