Healthy Breakfast Recipe: आज के समय में लोगों की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि उनको खुद के लिए टाइम नहीं मिल पाता है. खासतौर से वर्किंग वुमेन्स के लिए घर और ऑफिस दोनों को मैनेज करना थोड़ा मुश्किल होता है. अगर आप भी एक वर्किंग लेडी हैं और सुबह ऑफिस जाने से पहले अपने लिए एक क्विक और हेल्दी ब्रेकफास्ट बनाना चाहती हैं तो ये रेसिपी आपके लिए बिल्कुल परफेक्ट है. इसको बनाने में बहुत कम समय लगता है. ये टेस्टी और हेल्दी है और ये आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका.
नाश्ते में बनाएं ओट्स बाउल ( Oats Bowl for Breakfast)
ओट्स बाउल बनाने के लिए सामग्री
- दही
- ओट्स
- शहद
- किशमिश
- बादाम
- अखरोट
- स्ट्रॉबेरी
- अंगूर
- केला
- चिया सीड्स
ओट्स बाउल कैसे बनाएं
ओट्स बाउल बनाने के लिए रात को सोने से पहले एक टिफिन में दही, शहद, ओट्स और चिया सीड्स डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर दें और फ्रिज में रख दें. इसके साथ ही अपने पसंदीदा फ्रूट्स को काटकर एयरटाइट टिफिन में रखकर फ्रिज में रख दें. इसके साथ ही आप एक छोटी डिब्बी में पसंदीदा नट्स को डालकर रख लें. बस आपको सुबह उठना है और इन सारी चीजों को पैक कर लेना है या घर पर खाने का समय है तो सोक्ड ओट्स में ड्राई फ्रूट्स और अपने पसंदीदा फल डालकर खाएं. ये खाने में टेस्टी है और पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करेगा.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
