Health Benefits Of Coconut Water: गर्मियों के मौसम की शुरूआत हो गई है. इस मौसम में सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी बहुत जल्दी होती है. इसलिए इस मौसम में पानी अधिक पीना चाहिए. और डाइट में बहुत सी ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो, वरना शरीर में पानी की कमी से कई समस्याएं होने लगती है. इन दिनों बहुत से लोगों को उल्टी- दस्त आदि की समस्याएं हो सकती हैं. क्योंकि यह मौसम ही ऐसा है कि शरीर में पानी की कमी होना सामान्य बात है. पानी की कमी को दूर करने के लिए नारियल पानी इस मौसम में किसी वरदान से कम नहीं है. नारियल पानी में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो- एसिड, एंजाइम्स, विटामिन सी आदि. जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. यदि आप एक नारियल पानी का प्रतिदिन सेवन करते हैं तो ये आपको कई सारी शारीरिक समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है. तो चलिए आज हम आपको नारियल पानी पीने के फायदों के बारे में बताते हैं.
नारियल पानी पीने के फायदेः (Nariyal Pani Peene Ke Fayde)
1. उल्टी- दस्तः
गर्मियों के मौसम में पानी की कमी से उल्टी- दस्त की समस्या हो सकती है. ऐसे में इस समस्या से शरीर काफी कमजोर महसूस करने लगता है. आपको बता दें कि सुबह-शाम नारियल पानी के सेवन से शरीर में वापिस से तरलता लौटने लगती है और शरीर की आवश्यकताओं की पूर्ति होने लगती है. नारियल पानी दस्त-उल्टी की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
Benefits Of Coconut Water: ब्लड प्रेशर से लेकर एनर्जी तक जानें नारियल पानी पीने के गजब के फायदे!
गर्मियों के मौसम में पानी की कमी से उल्टी- दस्त की समस्या हो सकती है. Photo Credit: iStock
2. सिरदर्दः
तेज धूप और गर्मी के कारण कई लोगों के सिर में अचानक दर्द होने लगता है या बाहर से लौटने पर ये दर्द होता है. इसके पीछे का कारण डिहाइड्रेशन भी हो सकता है. ऐसे में तुरंत नारियल पानी के सेवन से शरीर को उसी वक्त इलेक्ट्रोलाइट्स मिल जाते हैं जिससे कि स्थिति संभल जाती है और शरीर में पानी की कमी को भी कंट्रोल किया जा सकता है.
3. वजन घटानेः
नारियल पानी को वजन कम करने के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. नारियल पानी पीने से शरीर को सभी आवश्यक तत्व मिल जाते हैं, साथ ही इसे पीने से बहुत देर तक पेट भरा रहता है जिससे अधिक खाने से बच सकते हैं और वजन को कम कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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