Giloy Chabane Ke Fayde: हमारे घर के आसपास बहुत से ऐसे पौधे होते हैं, जिनका इस्तेमाल हम रोजमर्रा में नहीं करते, लेकिन वो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. आज हम बात कर रहे हैं एक ऐसे पौधे की, जिसकी पत्तियां अगर आप सुबह खाली पेट चबाएं, तो शरीर की कई गंभीर बीमारियों से बचाव हो सकता है. यह पौधा है गिलोय (Giloy). आयुर्वेद में इसे 'अमृता' यानी अमरता देने वाली बेल कहा गया है. इसकी पत्तियों में इतने जबरदस्त गुण होते हैं कि ये आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करने से लेकर शुगर कंट्रोल, पेट की सफाई और स्किन के रोगों तक में काम आती है.
खाली पेट गिलोय की पत्तियां चबाने फायदे (Khali Pet Giloy Ki Pattiyan Chabane Ke Fayde)
1. इम्यूनिटी बढ़ाने में जबरदस्त फायदेमंद
गिलोय में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करते हैं. अगर आप रोज सुबह इसकी 2-3 पत्तियां चबाते हैं, तो छोटे-मोटे संक्रमण, सर्दी-खांसी और वायरल से बचा जा सकता है.
2. शुगर लेवल को करता है कंट्रोल
गिलोय की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को नेचुरली कंट्रोल करने में मदद करती हैं. खासकर टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए यह काफी फायदेमंद मानी जाती है. इसमें मौजूद कंपाउंड्स इंसुलिन के प्रभाव को बेहतर बनाते हैं.
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3. पेट की गंदगी और कब्ज से राहत
सुबह खाली पेट गिलोय की पत्तियां चबाने से डाइजेशन बेहतर होता है और पेट में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं. यह पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है और गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाता है.
4. स्किन प्रॉब्लम में फायदेमंद
गिलोय की पत्तियां शरीर के अंदर से खून को साफ करती हैं. अगर आपको बार-बार फोड़े-फुंसी, पिंपल्स या खुजली जैसी समस्याएं होती हैं, तो इसका नियमित सेवन लाभकारी होता है.
5. बॉडी डिटॉक्स और वजन कंट्रोल में सहायक
गिलोय की पत्तियां शरीर को डिटॉक्स करने का काम करती हैं. ये शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालती हैं और मेटाबॉलिज्म को तेज करती हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
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कैसे करें सेवन?
- सुबह खाली पेट 2-3 कोमल गिलोय की पत्तियां अच्छे से धोकर चबा लें.
- उसके बाद गुनगुना पानी पी सकते हैं.
- रोजाना ऐसा करने से 15-20 दिन में फर्क दिखने लगेगा.
सावधानी:
- गर्भवती महिलाएं, स्तनपान कराने वाली महिलाएं या किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति डॉक्टर की सलाह लेकर ही सेवन करें.
- ज्यादा मात्रा में सेवन करने से उल्टा असर भी हो सकता है.
गिलोय की पत्तियां दिखने में साधारण हो सकती हैं, लेकिन इनके फायदे असाधारण हैं. अगर आप हर दिन सुबह इसे अपनाते हैं, तो कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं. आयुर्वेद की इस प्राकृतिक औषधि को अपने जीवन में जरूर शामिल करें और स्वास्थ्य लाभ पाएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
