Black Coffee Benefits: काली कॉफी पीने के फायदे जान चौक जाएंगे आप, यहां है लिस्ट

Black Coffee Health Benefits in Hindi:  कॉफी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. बस इसका सही तरीके और सही समय पर सेवन किया जाए तो. हर साल 1 अक्टूबर को 'इंटरनेशनल कॉफी डे' (International Coffee Day 2023) मनाया जाता है. अंतरराष्ट्रीय कॉफी दिवस (World Coffee Day) हर साल उन सभी लोगों के आदर और सम्मान के लिए मनाया जाता है, जो कॉफी के व्यवसाय से जुड़े हैं. आपको बता दें कि ब्लैक कॉफी को स्ट्रेस के लिए काफी अच्छा माना जाता है. कॉफी में कैल्शियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं कैफीन शरीर में सिरोटोनिन, डोपामाइन, नोराड्रेनलीन की मात्रा को बढ़ाता है जो कि मूड को हल्का करने में मदद कर सकता है. तो चलिए जानते हैं ब्लैक कॉफी पीने के फायदे. 

काली कॉफी पीने के फायदे- Kali Coffee Peene Ke Fayde:

1. मेमोरी पॉवर-

ब्लैक कॉफी का सेवन मेमोरी के लिए अच्छा माना जाता है. असल में ब्लैक कॉफी दिमाग को शांत कर मेमोरी पॉवर को बढ़ाने में मदद कर सकती है. इसके सेवन से नर्वेस एक्टिव रहती है जो आपको पागलपन की समस्या से बचाने में भी मदद कर सकती है. 

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2. डायबिटीज-

ब्लैक कॉफी टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है. बिना चीनी के ब्लैक कॉफी का सेवन शुगर को नियंत्रण करने में भी मदद कर सकता है.

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3. मोटापा-

ब्लैक कॉफी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. जिससे तेजी से वजन कम किया जा सकता है. ब्लैक कॉफी फैट को तेजी से बर्न करने में कारगर माना जाता है.

4. तनाव-

ब्लैक कॉफी पीने से स्ट्रेस और डिप्रेशन दूर करने में मदद मिल सकती है. कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन शरीर में सिरोटोनिन, डोपामाइन, नोराड्रेनलीन की मात्रा को बढ़ाता है, जो कि मूड को हल्का करने में मदद कर सकता है.

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5. अल्जाइमर-

अल्जाइमर रोग अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, आमतौर पर 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोग. ब्लैक कॉफी पीने से अल्जाइमर रोग के खतरे को कम करने में मदद मिल सकती है.

6. लीवर-

ब्लैक कॉफी के सेवन से लीवर को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. ब्लैक कॉफी रक्त में पाए जाने वाले हानिकारक लीवर एंजाइम के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)