Chia Seeds Lemon Drink For Weight Loss: मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से है. दरअसल मोटापे के कई कारण हो सकते हैं. जिनमें से एक है हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान. अगर आप भी अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो आप चिया सीड्स में नींबू को मिलाकर पी सकते हैं. चिया सीड्स को वजन घटाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है. क्योंकि इसमें प्रोटीन, फ़ाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, मिनरल्स, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. सुबह खाली पेट चिया सीड्स में नींबू को मिलाकर सेवन करने से फैट को तेजी से बहाने में मदद मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं कैसे करें इसका सेवन.
चिया सीड्स और नींबू ड्रिंक के फायदे- Chia Seeds Lemon Ke Fayde:
1. वजन घटाने-
सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू ड्रिंक का सेवन कर वजन को तेजी से घटाने में मदद मिल सकती है.
ये भी पढ़ें- इन लोगों के लिए औषधि से कम नहीं है इस चीज से बनी चटनी, फायदे जान चौंक जाएंगे आप
Photo Credit: Canva
2. इम्यूनिटी-
नींबू को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है. जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है उनके लिए चिया सीड्स और नींबू ड्रिंक फायदेमंद साबित हो सकती है.
3. पाचन-
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या रहती है उनके लिए सुबह खाली पेट चिया सीड्स और नींबू का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
कैसे बनाएं चिया सीड्स और नींबू ड्रिंक- (How To Make Chia Seeds Lemon DrinkZ)
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक मुठ्ठी पुदीने की पत्तियां लेना है. इसके बाद आधा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद लें. अब आधा चम्मच जीरा और नमक लें. इसके बाद इसमें खीरा और भीगे हुए चिया सीड्स मिलाएं. खीरा अगर आपको नहीं मिलाना तो आप स्किप कर सकते हैं. अब आपको इसके ऊपर से थोड़ा पानी मिलाना है. सभी चीजों को अच्छे से मिक्स करें. इसे सुबह खाली पेट पीएं.
GBS: Pune में फैल रहा GBS Syndrome क्या है, Expert ने बताए लक्षण, कारण, इलाज व बचाव | Guillain-Barre Syndrome Kya hai | Read
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
