अक्सर पसीने के साथ ही शरीर से बदबू भी आने लगती ये काफी कॉमन है. लेकिन इस बदबू की वजह से कई बार आपके आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है. रोजाना नहाने और साफ-सुथरे कपड़े पहनने के बाद भी कई लोगों के साथ ऐसा होता है. इसकी वजह है धूल, मिट्टी, धूप और पसीना. इसके अलावा कुछ फूड्स भी ऐसे हैं जो इस दुर्गंध को बढ़ावा देते हैं, जैसे लहसुन, प्याज आदि. वहीं कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जिनके सेवन से आपको नेचुरल तरीके से शरीर की दुर्गंध से छुटकारा मिल सकता है. आइए इनके बारे में जानते हैं.
शरीर की दुर्गंध दूर करने के उपाय- Easy Ways To Get Rid Of Body Odor:
1. ग्रीन चाय
ग्रीन टी हेल्दी ड्रिंक्स में शामिल है और वजन घटाने के अलावा, यह शरीर की दुर्गंध को रोकने में भी मदद कर सकती है. ग्रीन टी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है. इसका सेवन सांसों की बदबू, शरीर की दुर्गंध और पैरों की बदबू से निजात दिला सकती है.
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2. खट्टे फल
नींबू और संतरे जैसे खट्टे फल आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को जमा नहीं होने देते हैं, जिससे गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास पर रोक लगती है. संतरे या मौसमी का रस पीने से आपके शरीर की दुर्गंध से राहत मिल सकती है.
3. मेथी
मेथी के बीज और पत्तियों में गंध-विरोधी क्षमताएं होती हैं, यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती हैं. रात में मेथी को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उन बीजों का सेवन करें.
4. इलायची
इलायची डालने से न केवल खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि आपके शरीर की प्राकृतिक खुशबू भी बढ़ जाती है. इलायची का नियमित सेवन आपके शरीर की बदबू को खत्म कर सकता है.
5. पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर सेवन कई तरह से फायदेमंद होता है. पालक में उच्च स्तर के क्लोरोफिल होते हैं जो गंध पैदा करने वाले यौगिकों को बेअसर कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
