Beetroot to Control Uric Acid: यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला एक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो हमारे शरीर में प्यूरिन नामक तत्व के टूटने से बनता है. आपको बता दें कि प्यूरिन एक प्रोटीन होता है जो कई फूड आइटम्स जैसे मीट, दाल, सी फूड्स और बीयर में पाया जाता है. इसका हमारे शरीर में बनना बेहद नॉर्मल है पर परेशानी तब आती है जब यह हमारे शरीर में बनता तो है लेकिन सही मात्रा में शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है और ऐसे में परेशानी होती है और शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है. जिसकी वजह से हमारी जोड़ों में दर्द जैसी समस्या होने लगती है.
कई बार खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल की इसकी वजह बनते हैं. शरीर में जमा होने वाले टॉक्सिंस धीरे-धीरे जमा होकर पाचन तंत्र, लिवर, किडनी, स्किन और इम्यून सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकते हैं. इसलिए बॉडी को अंदर से हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि हम ऐसी चीजों का सेवन करें जो हमारे शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में भी मदद कर सके. आज हम आपको बताएंगे चुकंदर के जूस के बारे में जो एक ऐसा ड्रिंक है जो हमारे शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने में मदद करता है. आप इस हेल्दी डिटॉक्स ड्रिंक को घर पर बना कर पी सकते हैं.
चुकंदर के जूस का सेवन यूरिक एसिड को कम करने में भी मदद कर सकता है. ये शरीर से एक्सट्रा टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है. इसके साथ ही ये गठिया और किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम करने में भी फायदेमंद माना जाता है.
कब पिएं
चुकंदर के पास आप दूसरी हेल्दी सब्जियों जैसे खीरा, गाजर और नींबू के रस को मिलाकर भी इसका जूस तैयार कर सकते हैं. ये जूस यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बेहद लाभदायी साबित हो सकता है. इसका सेवन सुबह खाली पेट करना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. या फिर आप इसे दोपहर में खाना खाने से पहले भी पी सकते हैं. इस जूस को लगातार 15-20 दिन पीने के बाद ही आपको फर्क नजर आने लगेगा.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
