Amarnath Yatra 2023: 1 जुलाई से शुरू हो रही अमरनाथ यात्रा, समोसे से लेकर कई खाने की चीजों पर लगा बैन, यहां देखें पूरी लिस्ट

अमरनाथ यात्रा जम्मू और कश्मीर राज्य में श्री अमरनाथजी की पवित्र गुफा तक 14 किलोमीटर की धार्मिक यात्रा है. हर साल, सैकड़ों हजारों लोग इस तीर्थ यात्रा को करते हैं. बता दें कि यात्रा की तारीखें आमतौर पर जुलाई-अगस्त में पड़ती हैं, और इसमें जाने के लिए रजिस्ट्रेशन पहले से ही करवाना पड़ता है. साल 2023 की यात्रा के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू हो चुके हैं. ये रास्ता काफी चुनौतीपूर्ण होती है, सिर्फ दूरी के कारण नहीं बल्कि पतली-पतली पगडंडिया इस रास्ते को और कठिन बना देती हैं. ये चढ़ाई भक्तों के स्वास्थ्य के लिए भी कई जोखिम पैदा करती है, क्योंकि यह खड़ी चढ़ाई होती है और जैसे-जैसे आप ऊपर जाते हैं ऑक्सीजन लेवल भी कम होने लगता है. इसलिए इस यात्रा पर जाने के लिए हेल्थ चेकअप भी होता है. जिसके चलते श्री श्राइन बोर्ड (एसएएसबी) जो पवित्र मंदिर के प्रभारी हैं, उन्होंने तीर्थयात्रियों के लिए हेल्थ एडवाइजरी जारी की है.

अमरनाथ यात्रा 2023 कब शुरू होगी? (When Will Amarnath Yatra 2023 Begin?)

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बता दें कि अमरनाथ की यात्रा 62 दिनों तक चलेगी. यात्रा 1 जुलाई 2023 से शुरू होगी और 31 अगस्त 2023 तक चलेगी.

अमरनाथ यात्रा 2023 के दौरान खाने की कुछ चीजों पर रोक लगा दी गई है. जो इस प्रकार हैं (Which food items are banned during Amarnath Yatra 2023?)

• इस यात्रा के दौरान किसी भी तरह के नॉनवेज आइटम.
• हैवी पुलाव / फ्राइड राइस.
• डोसा, पूरियां, भटूरा, भरवां परांठे, फ्राइड रोटियां, ब्रेड बटर
• अचार, चटनी, फ्राइड पापड़
• पिज्जा, बर्गर, क्रीम-बेस्ड फूड, चाउमीन और भी फ्राइड चीजें / फास्ट फूड आइटम्स.
• हलवा, जलेबी, गुलाब जामुन, लड्डू खोये की बर्फी, रसगुल्ला और सभी हलवाई आइटम्स.
• कुरकुरे स्नैक्स (जिनमें फैट और सॉल्ट ज्यादा होता है) जैसे चिप्स, नमकीन, पकौड़े, समोसे, तले हुए सूखे मेवे और कोई भी फ्राइड आइटम.
• कोल्ड ड्रिंक.
• शराब, तंबाकू, गुटका, पान मसाला और दूसरे नशीले पदार्थ.
• बता दें कि यह प्रतिबंध उन सभी लंगर संगठनों, फूड स्टॉल, दुकानों पर लागू है, जो इस यात्रा के रास्ते में होंगे, जो तीर्थयात्रियों (यात्रियों) और सर्विस प्रोवाइडर्स को खाना प्रोवाइड कराते हैं.

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अमरनाथ यात्रा 2023 के दौरान किन खाद्य पदार्थों की अनुमति है? (Which food items are allowed during Amarnath Yatra 2023?)

अमरनाथ यात्रा के दौरान कौन से फूड आइटम्स खा सकते हैं (Which food items are allowed during Amarnath Yatra 2023?)

एसएएसबी ने "परमिटेड" खानों की एक लिस्ट भी शेयर की है. जिसमें शामिल है:

• अनाज, दालें, साग, बेसन की सब्जी, सादी दाल.
• हरी सब्जियां, आलू, सोया चंक्स, हरा सलाद, फल, अंकुरित अनाज
• सादा चावल, जीरा चावल, खिचड़ी और न्यूट्रेला चावल.
• रोटी / फुल्का, दाल रोटी, मिस्सी रोटी, मक्की की रोटी (बिना तेल/मक्खन के), तंदूरी रोटी, ब्रेड / कुलचा / डबल रोटी.
• रस्क, चॉकलेट, बिस्किट, भुना चना और गुड़.
• सांबर, इडली, उत्तपम, पोहा और ढोकला.
• वेजिटेबल सैंडविच (बिना क्रीम/मक्खन/चीज़ के), ब्रेड जैम, कश्मीरी नान (गिरडा) और वेजिटेबल मोमोस.
• भुना हुआ पापड़, खाखरा, फुलियां मखाना, मुरमरा.
• शहद, अंजीर, किशमिश, खुबानी और अन्य सूखे मेवे (केवल भुने/कच्चे)
• पीने के लिए, हर्बल चाय, कॉफी, शरबत, नींबू स्क्वैश / पानी, कम फैट वाला दूध, फ्रूट जूस, सब्जियों का सूप और मिनरल वाटर.
• मिठाइयों में, कुछ ऑप्शन हैं: खीर (चावल / साबुदाना), सफेद जई (दलिया), तिल का लड्डू, चिक्की (गजक).

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अमरनाथ यात्रा के दौरान कुछ बातें जो ध्यान में रखनी हैं (Additional Directives To Keep In Mind For Amarnath Yatra)

एसएएसबी के स्वास्थ्य निर्देश में आहार और फिटनेस से संबंधित कई प्वाइंट्स हैं, जो इस प्रकार हैं:

• डिहाइड्रेशन और सिरदर्द से बचने के लिए तीर्थयात्री हर दिन लगभग 5 लीटर पानी पिएं.
• शराब, कैफीन और स्मोकिंग से बचें क्योंकि ये आपके शरीर की गर्मी को कम कर देते हैं. यह आपको हाइपोथर्मिया के जोखिम में डाल सकता है.
• थकान को कम करने और लो ब्ल्ड शुगर से बचने के लिए यात्रियों को सलाह दी जाती है कि वो भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें.
• यात्री कोई भी दवा लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात जरूर करें.

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