Amla Side Effects In Hindi: आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आंवले का सेवन हर मौसम में किया जा सकता है. आंवले से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आंवले में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है. आयुर्वेद में आंवले को बहुत गुणकारी माना जाता है. आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. इसके अलावा, आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, ,मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन, क्या आप ये जानते हैं कि आंवले का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. जरूरत से ज्यादा आंवले का सेवन फायदा की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए आंवले का सेवन.
आंवला खाने के नुकसान- (Amla Khane Ke Nuksan)
1. किसी भी तरह की सर्जरी-
अगर आपने हालही में किसी भी तरह की सर्जरी कराई है तो आंवले का सेवन भूलकर भी न करें. इस फल का अधिक मात्रा में सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है. लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से हाइपोक्सिमिया, गंभीर एसिडोसिस या मल्टीऑर्गन डिसफंक्शन हो सकता है.
2. ड्राई स्किन-
अगर आप आंवले का सेवन करते हैं तो पानी अधिक से अधिक पीएं. क्योंकि आंवले में मौजूद कुछ तत्व डिहाइड्रेशन की समस्या भी पैदा कर सकते हैं.
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3. ब्लड शुगर-
आंवला ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है. इतना ही नहीं जो लोग डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं उन्हें भी आंवले का सेवन कम करना चाहिए.
4. एसिडिटी-
आंवले में विटामिन सी की मात्रा अधिक पाई जाती है जो हाइपर एसिडिटी वाले लोगों की दिक्कतें बढ़ा सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
