Side Effects Of Coconut Water: नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. नारियल पानी को न्यूट्रिएंट्स का भंडार कहा जाता है. नारियल पानी (Coconut Water) में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो- एसिड, एंजाइम्स, विटामिन सी आदि, पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं. नारियल पानी के सेवन से थकान को दूर करने और वजन को घटाने में मदद मिल सकती है. नारियल पानी (Coconut Water Side Effects) को सबसे ज्यादा इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए सेवन करते हैं. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. लेकिन, इतने फायदे होने के बाद भी नारियल पानी के कुछ नुकसान भी हैं. अगर आप जरूरत से ज्यादा नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो आपको कई नुकसान का सामना करना पड़ सकता है. तो देर किस बात कि आइए जानते हैं नारियल पानी से होने वाले नुकसान के बारे में.
नारियल पानी पीने के नुकसानः (Health Side Effects Of Coconut Water)
1. सर्दी-जुकामः
सर्दियों के मौसम में अगर आप नारियल पानी का ज्यादा सेवन करते हैं, तो आपको सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है. नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है, जो सर्दी की वजह बन सकती है.
नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है, जो सर्दी की वजह बन सकती है.
2. ब्लड प्रेशरः
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं और हाई ब्लड प्रेशर के लिए दवा खा रहे हैं, तो आप नारियल पानी का ज्यादा सेवन न करें. नारियल पानी में ब्लड प्रेशर कम करने वाले गुण होते हैं. ऐसे में जरूरत से ज्यादा नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर लो हो सकता है.
3. लूज-मोशनः
नारियल पानी को वैसे तो पेट के लिए अच्छा माना जाता है. लेकिन, नारियल पानी का ज्यादा सेवन लूज मोशन की वजह बन सकता है. इससे शरीर में पानी की मात्रा बढ़ सकती है और आपको लूज़-मोशन की समस्या हो सकती है.
4. पेशाबः
सर्दियों के मौसम में नारियल पानी का ज्यादा सेवन, पेशाब ज्यादा लगने की वजह बन सकता है. नारियल पानी में एक तरह का ड्यूरेटिक गुण यानी मूत्रवर्धक गुण होता है, जो पेशाब ज्यादा लगने की वजह बन सकता है.
5. मोटापाः
नारियल पानी का ज्यादा सेवन वजन बढ़ने की वजह बन सकता है. वैसे अगर आप इसका सीमित मात्रा में सेवन करें तो ये वजन घटाने में मदद कर सकता है.
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