सिर दर्द दूर होगा चुटकियों में करें ये उपाय
सिर दर्द आजकल एक आम समस्या बन चुकी है जो तनाव, थकान या नींद की कमी से होती है. अगर आप दवा नहीं लेना चाहते तो ये घरेलू उपाय बहुत असरदार साबित हो सकते हैं.
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सिर पर ठंडे पानी की पट्टी रखने से तुरंत राहत मिलती है. -
पुदीने या लैवेंडर ऑयल से सिर पर मालिश करने से दर्द कम होता है. -
अदरक की चाय पीने से नसें शांत होती हैं और सिरदर्द घटता है. -
नींबू के रस को पानी में मिलाकर पीने से शरीर में ठंडक आती है. -
गहरी सांसें लेने और ध्यान लगाने से मानसिक तनाव कम होता है. -
सिर दर्द दूर करने के लिए पर्याप्त नींद लेना और हाइड्रेशन बनाए रखना सबसे जरूरी है.
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