जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे

बदलते लाइफस्टाइल, पोषण की कमी, गठिया, वजन बढ़ने या लगातार एक ही स्थिति में बैठे रहने से जोड़ों में दर्द की समस्या हो सकती है. आप इस दर्दसे राहत पाने के लिए ये सब घरेलु उपाय कर सकते हैं

  • सरसों के तेल से हल्की मालिश दर्द कम करती है.
    सरसों के तेल से हल्की मालिश दर्द कम करती है.
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  • हल्दी दूध पीने से सूजन में राहत मिलती है.
    हल्दी दूध पीने से सूजन में राहत मिलती है.
  • मेथी के दाने जोड़ों के दर्द के लिए असरदार हैं.
    मेथी के दाने जोड़ों के दर्द के लिए असरदार हैं.
  • गर्म पानी में नमक डालकर सेंकने से दर्द घटता है.
    गर्म पानी में नमक डालकर सेंकने से दर्द घटता है.
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  • रोज हल्की वॉक जोड़ों की मूवमेंट बनाए रखती है.
    रोज हल्की वॉक जोड़ों की मूवमेंट बनाए रखती है.
  • इन उपायों से पुराने दर्द में भी आराम मिलता है.
    इन उपायों से पुराने दर्द में भी आराम मिलता है.