हर रात सोने से पहले पानी पीने का सही तरीका

कई लोग रात में पानी नहीं पीते लेकिन सही मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए बहुत ज़रूरी होता है.

  • सोने से पहले एक छोटा गिलास गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करता है.
    सोने से पहले एक छोटा गिलास गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करता है.
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  • यह पाचन तंत्र को सक्रिय रखता और नींद को गहरी बनाता है.
    यह पाचन तंत्र को सक्रिय रखता और नींद को गहरी बनाता है.
  • बहुत ज्यादा पानी न पिएं ताकि नींद में रुकावट न आए.
    बहुत ज्यादा पानी न पिएं ताकि नींद में रुकावट न आए.
  • गुनगुना पानी ठंड में शरीर को आराम देता और ब्लड फ्लो सुधरता है.
    गुनगुना पानी ठंड में शरीर को आराम देता और ब्लड फ्लो सुधरता है.
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  • यह साधारण आदत स्किन और किडनी दोनों के लिए फायदेमंद है.
    यह साधारण आदत स्किन और किडनी दोनों के लिए फायदेमंद है.