शरीर में खून बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

शरीर में खून की कमी थकान और कमजोरी का कारण बन सकती है. सही खानपान अपनाकर हीमोग्लोबिन को बेहतर किया जा सकता है और खून को बढ़ाया जा सकता है.

  • चुकंदर और अनार आयरन से भरपूर माने जाते हैं और खून बढ़ाने में मदद करते हैं.
    चुकंदर और अनार आयरन से भरपूर माने जाते हैं और खून बढ़ाने में मदद करते हैं.
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  • हरी पत्तेदार सब्जियां खून बनाने की प्रक्रिया को तेज करती हैं.
    हरी पत्तेदार सब्जियां खून बनाने की प्रक्रिया को तेज करती हैं.
  • विटामिन सी युक्त फल आयरन के अवशोषण में मदद करते हैं.
    विटामिन सी युक्त फल आयरन के अवशोषण में मदद करते हैं.
  • सूखे मेवे जैसे किशमिश और खजूर खाने से शरीर में खून तेज़ी से बढ़ता है.
    सूखे मेवे जैसे किशमिश और खजूर खाने से शरीर में खून तेज़ी से बढ़ता है.
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