Yogasan for fertility : आजकल शादियां लड़के हो या लड़कियां सभी देर से कर रहे हैं, ऐसे में बच्चा कंसीव (bay conceive) करने में परेशानी का सामना करना पड़ रहा है. आजकल 30 के बाद ही लोग शादी कर रहे हैं. और 30 की उम्र के बाद महिला पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता कमजोर पड़ती है. इसके अलावा लाइफस्टाइल कैसी है आपकी इसका भी गहरा असर पड़ता है फर्टिलिटी पर. ऐसे में हम यहां पर कुछ योगासनों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे करने से महिला पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता मजबूत होगी.
प्रजनन क्षमता मजबूत करने के लिए योगासन
बटरफ्लाई योगासन
यह आसन पुरुषों महिलाओं दोनों की प्रजनन क्षमता को मजबूत बनाता है. इस पोज को करने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन (blood circulation) अच्छा होता है, आपकी फर्टिलिटी के लिए अच्छा माना जाता है. बटरफ्लाई योगासन (butterfly yoga) महिला एवं पुरुष दोनों को करना चाहिए.
सूर्य नमस्कार में सभी योगों का समावेश है. इसे करने से भी आपकी प्रजनन क्षमता मजबूत होती है. इसके अलावा यहा आपकी रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने का भी काम करती है. इससे मांसपेशियां भी मजबूत होती है. ऐसे में जो लोग बच्चा कंसीव करने की परेशानी से जूझ रहे हैं योग को जीवन में शामिल कर लें.
बालासन योगयह आसन भी फर्टिलिटी में अहम योगदान देता है. इससे जांघ, पीठ और कूल्हे मजबूत होते हैं. यह शरीर में लचीलापन लाता है. इसके अलावा यह आसन प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
