Elon Musk: रात में सोते समय अनेक लोगों को परेशानी होती है और घंटों बिस्तर पर आंखें बंद करके लेटे रहने पर भी चैन की नींद नहीं आ पाती. अगर आपकी भी यही समस्या है तो शायद टेसला (Tesla) और स्पेस X के सीईओ (Space X CEO) एलन मस्क के पास आपके लिए कुछ टिप्स हैं. बिलिनियर एलन मस्क अक्सर ही अपने विचार और टिप्पणियां ट्विटर (Twitter) पर शेयर करते रहते हैं. एलन को फॉलो करने वालों की गिनती भी कम नहीं है. एलन मस्क के ट्विटर पर 100 मिलियन से ज्यादा फॉलोअर्स हैं. तो अंदाजा लगाया जा सकता है कि उनकी टिप्स और ट्रिक्स जानने वाले भी बहुत हैं.
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एलन मस्क (Elon Musk) ने नींद के विषय में लिखा कि अच्छी नींद (Good Sleep) लेने के लिए आपको अपने सिर को पलंग से तकरीबन 3 से 5 सेंटीमीटर ऊपर रखकर सोना चाहिए. इसके साथ ही सोने से 3 घंटे पहले तक कुछ नहीं खाना चाहिए.
एलन मस्क के इस ट्वीट पर यूट्यूब पर मशहूर जिमी डोनाल्डसन ने एलन से पूछा कि ये टिप्स उन्हें किस तरह मदद कर सकते है. इसपर जवाब देते हुए मस्क ने लिखा, "हो सकता है रात में माइल्ड एसिड रिफ्लक्स के कारण आपकी अच्छी नींद प्रभावित होती हो और आपको पता ना चलता हो"
हालांकि, कुछ देर बाद मस्क को इस बात का एहसास हो गया कि उनके बताए टिप्स भारतीय सालों से आजमाते आ रहे हैं. असल में आयुर्वेद में भी इस बात का जिक्र है कि जितनी जल्दी डिनर कर लिया जाए उतना अच्छा है, खासकर दिन रहने तक ही. साथ ही, मौसमी हर्ब्स और खाने की चीजों को अपने खानपान का हिस्सा बनाना चाहिए जिससे पाचन में मदद मिले और आपको रात में बिना रुकावट नींद आए.
एलन मस्क के अनुसार वे रात 1 से 2 बजे तक काम से जुड़ी मीटिंग्स करते हैं, वीकेंड्स पर भी काम करते हैं और सिर्फ 6 घंटे की नींद लेते हैं.
