Flax seed ke fayade : आजकल महिलाओं और लड़कियों में अनियमित पीरियड की समस्या आम होती जा रही है. जिसके चलते उन्हें गायनोलॉजिस्ट क्लीनिक के चक्कर काटने पड़ते हैं. हालांकि इस समस्या को लाइफस्टाइल में सुधारकर ठीक किया जा सकता है क्योंकि, इररेग्यूलर पीरियड की परेशानी खराब खान-पान और दिनचर्या के कारण होता है. ऐसे में आपको यहां पर एक ऐसा आसान घरेलू नुस्खा बताने वाले हैं जिसको अपना लेने से पीरियड की डेट मिस होना धीरे-धीरे कम हो जाएगी.
अनियमित पीरियड के घरेलू उपाय
हम आपको यहां पर अलसी के बीज का पानी पीने से पीरियड प्रॉब्लम से छुटकारा मिलने के अलावा और क्या हेल्थ बेनेफिट्स हैं महिलाओं के लिए उसके बारे में बताएंगे.
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अलसी बीज के पोषक तत्व
अलसी के बीज में प्रोटीन, आयरन, कैल्सियम, विटामिन C, विटामिन E, विटामिन बी काम्प्लेक्स, जिंक, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, कैरोटीन, पोटैशियम, फोस्फोरस, मैगनिशियम, मैगनीज आदि तत्व होते हैं. यह बीज एंटी- बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल होते हैं.
अलसी बीज के फायदे
1- अगर आप रोज अलसी के बीज एक गिलास पानी में मिलाकर पी लेती हैं तो आपके पीरियड की डेट कभी मिस नहीं होगी.
2- वहीं, आपको बेबी कंसीव करने में अगर दिक्कत आ रही है तो उसमें भी यह पानी कारगर साबित हो सकता है. साथ ही यह पानी आपके पेट की सेहत को भी दुरुस्त रखता है.
3- इस बीज का पानी आपके वजन को भी मेंटेन रखने का काम बखूबी करेगा. तो रोज आप अलसी बीज को एक गिलास पानी में मिलाकर खाली पेट पी लीजिए.
4- डायबिटीज (Diabetes), ब्लड प्रेशर (blood pressure) और कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) लेवल को भी मेंटेन करने का काम कर सकता है, यह बीज. इतना ही नहीं आपके इम्यून सिस्टम (immune system) को मजबूत करता है जिससे आस-पास बीमारियां नहीं फटकती हैं.
5- अलसी के बीज आपकी स्किन (glowing skin) को भी हेल्दी बनाए रखने का काम करते हैं. इससे आपके फेस पर चमक बरकरार रहती है. आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर यह बीज बाल के लिए भी अच्छा होता है. इसके सेवन से हेयर फॉल की परेशानी से निजात पाया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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