Who should not eat gond katira: गर्मी के मौसम में लोग ऐसी चीजों की तलाश में रहते हैं, जो उनकी बॉडी को ठंडक देने मदद करे, साथ ही सेहत का भी ख्याल रखे. इन्हीं चीजों में से एक है गोंद कतीरा. इसे गर्मियों का सुपरफूड कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ कंडीशन में गोंद कतीरा का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है? अगर आप भी गोंद कतीरा को अपनी गर्मियों की डाइट में शामिल करने की सोच रहे हैं, तो इससे पहले 3 बातों को जान लेना जरूरी है.
क्या हैं ये 3 बातें
दरअसल, मामले को लेकर फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक पोस्ट शेयर की है. इस पोस्ट में पोषण विशेषज्ञ बताती हैं, गोंद कतीरा एक प्राकृतिक औषधि है जिसे पीढ़ियों से गर्मी में शरीर को ठंडक देने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है.
- गोंद कतरी शरीर को अंदर से ठंडक देता है.
- पाचन को ठीक करता है और कब्ज में राहत देता है.
- लू और डिहाइड्रेशन से बचाता है.
- साथ ही ये त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाए रखने में भी असर दिखाता है.
हालांकि, हर चीज हर किसी के लिए सही नहीं होती. इन तमाम फायदों के बावजूद कुछ लोगों के लिए गोंद कतीरा नुकसानदायक भी हो सकता है.
इन कंडीशन में न खाएं गोंद कतीरा
पीरियड्स के दौरान
न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, गोंद कतीरा शरीर को बहुत ज्यादा ठंडा कर सकता है, जिससे पीरियड्स के दौरान असहजता का एहसास बढ़ सकता है.
अगर आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है, तो गोंद कतीरा खाने से बचें. इस कंडीशन में गोंद कतीरा सुस्ती या चक्कर की परेशानी को और बढ़ा सकता है.
इन सब से अलग गैस और IBS की परेशानी में भी न्यूट्रिशनिस्ट गोंद कतीरा का सेवन नहीं करने की सलाह देती हैं. इन कंडीशन में गोंद कतीरा तकलीफ और बढ़ा सकता है.
पोषण विशेषज्ञ बताती हैं, गोंद कतीरा भले ही फायदेमंद हो, लेकिन किसी भी अन्य चीज की तरह ही इसे लेने से पहले अपने शरीर की जरूरतों को समझना जरूरी है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
