Mango shake side effects : गर्मी के मौसम में लिक्विड फूड (liquid food) पर लोग ज्यादा निर्भर रहते हैं क्योंकि गर्मी में डाइजेस्टिव सिस्टम स्लो होता है ऐसे में ज्यादा ऑयली फूड लोग खाने से परहेज करते हैं, हल्का भोजन ही करते हैं या फिर छांछ, दही, स्मूदी शेक्स का सेवन करते हैं. इस मौसम में बनाना शेक के अलावा मैंगो शेक खूब पीते हैं. लेकिन यह शेक कुछ लोगों की सेहत पर भारी पड़ सकता है जिसके बारे में हम लेख में बताने जा रहे हैं, ताकि वो लोग आगे से परहेज करें, नहीं तो लंबा बीमार पड़ सकते हैं.
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किन लोगों को नहीं पीना है मैंगो शेक
1- प्री डायबिटीक और डायबिटीक (diabetic) लोगों को मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए, हालांकि इसमें नेचुरल शुगर होता है लेकिन जरूरत से ज्यादा पीने से ब्लड शुगर बढ़ (blood sugar) सकता है.
2- वहीं, जिन लोगों का वजन (weight gain) पहले से ही बढ़ा हुआ उन लोगों को इसका सेवन ज्यादा बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे आपका हाजमा भी खराब हो सकता है. इससे एसिडिटी (acidity) की भी समस्या हो सकती है.
3- ज्यादा मैंगो शेक पीने से एलर्जी की परेशानी हो सकती है. हाथ और पैर में चकत्ते पड़ सकते हैं. इससे रैशेज शरीर पर आ सकते हैं. ज्यादा आम खाने या शेक पीने से पेट में गर्मी होती है. इससे चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते हैं. क्योंकि आम की तासीर गरम होती है, तो इस लिहाज से भी नुकसानदायक है.
4- वहीं, कभी खाली पेट मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए, वहीं रात में सोने से 2 घंटे पहले खाना चाहिए. मैंगो शेक दोपहर में पीना सबसे अच्छा होता है. वहीं, आम काटकर खाना अच्छा होता है. आपको बता दें कि एक गिलास मैंगो शेक में 252 कैलोरी होती है. तो अब से इन बातों को ध्यान में रखकर मैंगो शेक का सेवन करिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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