अमरूद को ऐसे खाने से कब्ज और पेट में होने वाली मरोड़ हो जाती है मिनटों में दूर

Amrood khane ke labh : अमरूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, पोटेशियम और फाइबर से समृद्ध हैं. ये सारे ही तत्व हमारे शरीर के जरूरी पोषक तत्व में से एक हैं. इसे 'फलों की रानी' कहा जाता है, यह सामान्य दिखने वाला फल नहीं है, इसका अनोखा स्वाद सेहत भी प्रदान करता है. हम यहां पर अमरूद आपको कब्ज और पेट में होने वाली मरोड़ में कैसे लाभ पहुंचा सकता है, उसके बारे में बताने वाले हैं. Vitamin deficiency : इस विटामिन की कमी उड़ा देती है रातों की नींद, जानिए उनका नाम

कब्ज और पेट में होने वाली मरोड़ में कैसे खाएं अमरूद

1- आपको बता दें कि जब पेट में दर्द और मरोड़ हो तो आप अमरूद पर काला नमक छिड़कर खा लीजिए इससे आपको कुछ मिनट में राहत महसूस होगी. ठंड के मौसम में अमरूद दोपहर के समय में खाएं, क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है.

2-हम सभी जानते हैं कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए विटामिन सी कितना महत्वपूर्ण है.अमरूद बिलकुल यही करता है! यह विटामिन सी से भरपूर है,और आपको सामान्य संक्रमणों और रोगों से बचाता है. वास्तव में, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अमरूद में संतरे की तुलना में लगभग दो गुना अधिक विटामिन सी (vitamin c food) होता है.

3-अमरूद में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकता है. इसके अलावा, उच्च फाइबर सामग्री यह भी सुनिश्चित करती है कि रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रण में रहे.

4-अमरूद में मौजूद सोडियम और पोटेशियम की उच्च मात्रा आपके रक्तचाप को नियंत्रित करती है, और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं. इसके अलावा, फल में अच्छा कोलेस्ट्रॉल भी होता है जो किसी भी हृदय रोग की रोकथाम में मदद करता है.

5-जी हां, अमरूद आपका तनाव जरूर दूर कर सकता है. इस अद्भुत फल में मौजूद मैग्नीशियम आपकी मांसपेशियों को आराम देकर और आपको शांत करके दिन-प्रतिदिन के तनाव से निपटने में मदद करता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.