Right time of Bath : भारतीय परंपरा में सुबह जल्दी उठना और नहाना अच्छा माना जाता है. हिन्दू धर्म के अनुसार स्वच्छ तरीके से दिन की शुरुआत करना सेहत के लिए अच्छा होता है. आपको बता दें कि नहाने की परंपरा सभी संस्कृतियों में अलग-अलग है. चीन के लोग रात में नहाते हैं. उनका मानना होता है कि इस समय नहाने से नींद अच्छी आती है और तनाव दूर होता है. इसके अलावा कोरिया के लोग भी दिन में नहाने की बजाय रात में नहाना पसंद करते हैं. वहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका, यूरोप और कनाडा जैसे पश्चिमी संस्कृतियों में लोग भारत की तरह दिन में नहाना पसंद करते हैं. लेकिन साइंस के अनुसार नहाने का सही समय क्या है, आइए इसके बारे में जानते हैं.
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साइंस के अनुसार नहाने का सही समय - The right time to take a bath according to science
- विज्ञान के अनुसार नहाने का सही समय रात है. इस समय नहाने से आप तनाव मुक्त होते हैं. इससे आपकी पूरी दिन की थकावट मिनटों में दूर हो जाती है. शोध के अनुसार भी रात में सोने से पहले गरम पानी से नहाने से नींद अच्छी आती है.
- कुल मिलाकर रात में या फिर दिन में नहाएं, दोनों के अपने फायदे हैं. सुबह नहाने से आप पूरा दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं वहीं, रात में नींद अच्छी आती है.
रोजाना नहाने के फायदे - benefits of bathing daily
- हर दिन नहाने से आपका शरीर इंफेक्शन से दूर रहता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता से मजबूत होती है.
- इससे आपके शरीर पर गंदगी नहीं जमती है और स्किन भी हेल्दी और शाइनी होती है.
- नहाने से शरीर के पसीने और गंध के कारण बनने वाले बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं.
- नहाने से शरीर की स्वच्छता और स्वास्थ्य बना रहता है, जिससे आत्मविश्वास में वृद्धि होती है.
- रोज नहाने से शरीर के विषाक्त पदार्थ निकल जाते हैं, जिससे बीमारियों से बचाव होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
