Dry Cough Remedy: मौसम में हल्का सा भी बदलाव होने पर खांसी-जुकाम की परेशानी बढ़ जाती है. खासकर कई लोग सूखी खांसी से परेशान रहने लगते हैं. इसमें गले में कुछ फंसा हुआ सा लगता है, लेकिन बलगम नहीं निकलता. खांसते-खांसते गला और भी ज्यादा खराश से भर जाता है. खासकर रात के समय खांसी ज्यादा आती है, जिससे व्यक्ति ठीक से सो भी नहीं पाता है. अब, अगर आप भी इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एक असरदार नुस्खा बता रहे हैं, जो सूखी खांसी की समस्या में दो दिनों में असर दिखा सकता है. ये नुस्खा सेलिब्रिटी आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या कहती हैं न्यूट्रिशनिस्ट?
अपने इंस्टा हैंडल पर शेयर किए गए एक वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, सूखी खांसी से निजात पाने के लिए आप एक खास ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं.
चाहिए होंगी ये चीजे-- इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको अदरक के 2 स्लाइस
- 3–4 काली मिर्च के दाने
- 2 तुलसी की पत्तियां
- 1/2 इंच मुलेठी का टुकड़ा और
- 1 चम्मच गुड़ की जरूरत होगी.
- एक ग्लास पानी में एक-एक कर सभी सामग्री डाल लें.
- जब पानी आधा रह जाए, तब गैस बंद कर दें.
- तैयार ड्रिंग को छानकर, हल्का गुनगुना कर चाय की तरह घूंट-घूंट पिएं.
न्यूट्रिशनिस्ट दिन में 2 से 3 बार इस ड्रिंक को पीने की सलाह देती हैं.
कैसे असर दिखाता है नुस्खा?- इस सवाल का जवाब देते हुए श्वेता शाह बताती हैं, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की सूजन और जलन को कम करते हैं.
- काली मिर्च गले में जमा ड्राईनेस और खराश को कम कर खांसी रोकने में मदद करती है.
- तुलसी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और गले को सुकून देती है.
- मुलेठी गले की खराश दूर करने और सूजन कम करने के लिए जानी जाती है.
- इन सब से अलग गुड़ स्वाद के साथ-साथ गले की नमी बनाए रखता है.
श्वेता शाह के मुताबिक, अगर आप सही तरीके से इस नुस्खे को आजमाते हैं, तो 2 दिन में ही काफी राहत महसूस कर सकते हैं. यह नुस्खा बिना साइड इफेक्ट के खांसी की समस्या को जड़ से खत्म करने में मदद करेगा. हालांकि, अगर खांसी 1–2 हफ्ते से ज्यादा समय तक रहे, तो इस कंडीशन में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.