Belly fat control tips : पेट की चर्बी 1 महीने देगा ये पत्ता गला, रोज सिर्फ 5 पत्ते बांसी मुंह लीजिए चबा

, इन पत्तों में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो वजन कम करने में आपकी मदद के लिए आदर्श साबित हो सकते हैं. इनको आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में कैसे शामिल करना है, इसके बारे में हम आगे आर्टिकल में बता रहे हैं...

विज्ञापन
Read Time: 3 mins
इसमें मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और कॉपर होता है, जो आपका वजन तेजी से घटाता है. 

Weight loss leafs : करी पत्ते का इस्तेमाल कई भारतीय व्यंजनों में तड़के के रूप में किया जाता है. ये छोटी हरी पत्तियां खाने का स्वाद और रंग दोनों ही बढ़ा देती हैं. करी पत्ती सिर्फ स्वाद तक ही सीमित नहीं है, बल्कि सेहत भी प्रदान करती है. क्या आप जानते हैं कि करी पत्ता आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी मदद कर सकती है? तो जवाब है हां. दरअसल, इन पत्तों में कुछ ऐसे गुण होते हैं, जो वजन कम करने में आपकी मदद के लिए आदर्श साबित हो सकते हैं. इनको आपको अपनी वेट लॉस जर्नी में कैसे शामिल करना है, इसके बारे में हम आगे आर्टिकल में बता रहे हैं...

चुकंदर कच्चा या फिर पकाकर खाना चाहिए? इसे Diet में शामिल करने का क्या है सही तरीका, जानिए यहां

वेट लॉस के लिए कैसे करें करी पत्ते का सेवन - How to consume curry leaves for weight loss

Photo Credit: Canva

इन पत्तों में कार्बेजोल और एल्कलाइन गुण मौजूद होते हैं, जो आपके वजन को तेजी से घटाते हैं. आप इन्हें हर दिन बासी मुंह 5 से 7 पत्तियां चबाते हैं तो आपके पेट की चर्बी तेजी से अंदर जाएगी. यह न सिर्फ आपकी बॉडी से अतिरिक्त फैट को कम करेंगी बल्कि शरीर की अशुद्धियां भी दूर करेंगे.

आप करी पत्ती की चाय बनाकर भी अपने वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं. स्वाद के लिए उसमें नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें. 1 महीने में आपको अपने वजन में अंतर महसूस होने लगेगा. करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एल्कलॉइड आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है.

करी पत्ते के फायदे

Photo Credit: Canva

करी पत्ते का सेवन करने से वजन तो कम होता साथ ही पाचन दुरुस्त रहता है. इसमें मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और कॉपर होता है, जो आपका वजन तेजी से घटाता है. 

जिन लोगों को ब्लड शुगर हाई रहता है उनके लिए भी यह पत्ता फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रोल कंट्रोल में रहता है. ये पत्ते ब्रेन हेल्थ में सुधार करते हैं. आपको बता दें कि इससे आपकी मेमोरी शार्प होती है.

Advertisement

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Featured Video Of The Day
Cheteshwar Pujara ने क्रिकेट के सभी फॉर्मेट से लिया संन्यास | Cheteshwar Pujara Retires | BREAKING