Fat loss drinks : मोटापा एक ऐसी समस्या है जो डायबिटीज, हाइपरटेंशन, थायराइड जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ा देती है. इसके अलावा अस्वस्थ तरीके से वजन बढ़ना न सिर्फ आपकी शारीरिक बनावट को प्रभावित करता है बल्कि आपको मानसिक रूप से भी बहुत परेशानी करता है. इसलिए वजन को संतुलित रखना बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको अच्छे खानपान नियमों का पालन करना जरूरी है. यहां पर हम आपको 4 ऐसे औषधिय पानी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे दिनचर्या में शामिल कर लेते हैं, तो शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ मल मूत्र के सहारे बाहर आ जाएगा. जिससे आपकी बॉडी में अतिरिक्त जमा नहीं होगी. इन्हें तैयार करने का तरीका और सामग्री आगे आर्टिकल में बताई जा रही है, जिससे आप फटा फट घर पर बना सकते हैं.
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नींबू, शहद और काली मिर्च पानी - lemon and kali mirch paniआपको 1 गिलास पानी में आधा नींबू , 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच काली मिर्ट पाउडर मिक्स करके सेवन करना है. यह पानी आपके शरीर में चर्बी जमा नहीं होने देगा. साथ ही खराब कोलेस्ट्रोल को भी कम करेगा.
हम सभी को पता है सौंफ डाइजेशन को बेहतर बनाने में मददगार है. यही कारण है कि खाने के बाद एक चम्मच इसका सेवन किया जाता है. वजन घटाने के लिए आप 1 गिलास पानी में सौंफ मिक्स करके 5 मिनट उबाल लीजिए. फिर इसे थोड़ा ठंडा होने पर सिप-सिप करके पी लीजिए.
इस मसाले से तैयार पानी भी आपके मोटापे को कम करने में कारगर साबित होगा. यह आपको यूरिक एसिड लेवल, जोड़ों का दर्द और गले की जलन को भी कम करने में मदद करेगा.
मेथी पानी भी आपके मोटापे को घटाएगा. इससे शुगर लेवल भी कंट्रोल रहेगा. बस इस पानी को तैयार करने के लिए आपको एक रात के लिए 1 चम्मच मेथी एक गिलास पानी में भिगोकर रख देना है, फिर सुबह में चाय की तरह सिप-सिप करके पी लेना है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
