Home Remedies: सर्दियों में सबसे ज्यादा लोग खांसी और जुकाम की दिक्कत से परेशान रहते हैं. ये दिक्कतें एक बार जकड़ती हैं तो फिर जाने का नाम नहीं लेतीं. इम्यूनिटी के कमजोर होने और खानपान में पोषक तत्वों की कमी से भी व्यक्ति बीमारियों की चपेट में जल्दी आता है. वहीं, मौसम में बदलाव हो और उस हिसाब से कपड़े ना पहने जाएं तो उससे भी व्यक्ति बीमार पड़ जाता है. ऐसे में अगर आपको भी ठंड लग गई है और खांसी-जुकाम (Cough Cold) होने लगा है, नाक बंद है और गले में खराश महसूस होती है तो यहां दिया नुस्खा आपके काम आ सकता है. आपको चाय बनाते समय पानी में बस तुलसी के पत्ते (Tulsi Leaves) डालने हैं. जानिए तुलसी वाली चाय पीने पर सेहत पर कैसा असर पड़ता है और इस चाय को कैसे बनाते हैं.
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खांसी-जुकाम के लिए तुलसी की चाय | Tulsi Tea For Cough And Cold
तुलसी में हीलिंग गुण पाए जाते हैं. इसमें एंटीफंगल, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं. तुलसी वाली चाय पीने पर शरीर को विटामिन ए, डी और आयरन के साथ ही फाइबर भी मिल जाता है. इस चाय से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनती है और शरीर मैसमी दिक्कतों से दूर रहता है. तुलसी की चाय बनाना भी बेहद आसान है.
इस चाय को बनाने के लिए एक पतीले में पानी गर्म करें. इसमें चायपत्ती, तुलसी के 3 से 4 पत्ते, थोड़ी काली मिर्च और दालचीनी का टुकड़ा मिलाकर पका लें. जरूरत के अनुसार चीनी या गुड़ इस चाय में डाला जा सकता है. चाय पक जाने पर इसमें दूध डालें या बिना दूध के ही इस चाय को छानकर पी लें. गले और नाक को इस चाय से आराम मिलता है और खांसी-जुकाम की दिक्कत कम होने लगती है.
- खांसी से छुटकारा पाने के लिए शहद (Honey) को हल्का गर्म करके खाया जा सकता है. शहद के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण अच्छा असर दिखाते हैं.
- अदरक का सेवन भी खांसी-जुकाम का रामबाण इलाज साबित होता है. आप एक कप पानी में अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पका सकते हैं और इस पानी को पी सकते हैं. आराम मिल जाता है. इसमें जरूरत के अनुसार शहद डाला जा सकता है.
- हल्दी वाला दूध पीना भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. रात में एक कप हल्दी वाला दूध पीकर सोने पर खांसी-जुकाम तो ठीक होता ही है, साथ ही इम्यूनिटी भी मजबूत होने लगती है.
- दिनभर में कई बार गर्म पानी पीते रहें. गर्म पानी पीते रहने पर बंद गला खुलने में मदद मिलती है. इससे गले की खराश भी दूर हो जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
