खाना खाते ही हो जाती है एसिडिटी तो पानी को इस तरह देखें पीकर, डॉक्टर ने कहा इस ट्रिक से दूर होगी दिक्कत 

Healthy Stomach: बहुत से लोगों को कुछ भी खाते या पीते ही एसिडिटी (Acidity) होने लगती है. एसिडिटी होने पर पेट में जलन वाली गैसेस बनने लगती हैं, खट्टी डकार आना शुरू हो जाती है और सीने में जलन होती है सो अलग. ऐसे में व्यक्ति का चैन से उठना और बैठना मुश्किल हो जाता है. एसिडिटी के कारण अपच होने लगती है, जी मितलाने लगता है, पेट में गैस बनती है, मुंह से बदबू आती है और कई बार पेट से खाना मुंह तक आना शुरू हो जाता है. आमतौर पर बहुत ज्यादा खा लेने पर, सही समय पर ना खाने से, बहुत ऑयली या चटपटा खाने पर, सड़ा-गला खाने पर या फिर नींद की कमी वगैरह भी एसिडिटी की वजह बन जाती है. वहीं, खाना खाने के तुरंत बाद एसिडिटी होना भी बहुत से लोगों के लिए मुसीबत का सबब बन जाता है. ऐसे में अगर कुछ खाते ही आपको भी एसिडिटी होने लगती है तो डॉक्टर की बताई सलाह आपके काम आएगी. जानिए डॉ. रवि के गुप्ता का बताया एक हैक जिसे ध्यान में रखकर पानी (Water) पिया जाए तो एसिडिटी कम होने में असर दिख सकता है. 

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ऐसे पिएंगे पानी तो नहीं होगी एसिडिटी | Cold Water To Prevent Acidity 

डॉ. रवि के गुप्ता का कहना है कि खाने खाने के बाद एसिडिटी परेशान करती है या सीने में जलन होने लगती है तो ठंडा पानी (Cold Water) इस दिक्कत को दूर करने में असर दिखाएगा. लेकिन, ठंडे पानी को गटागट पीना नहीं है बल्कि इसे कुछ देर मुंह में रखना है. इससे वेगस नर्व स्टिम्यूलेट होती है, पेट के एसिड्स न्यूट्रलाइज होते हैं और एसिड रिफ्लक्स धीमा पड़ जाता है. ठंडे पानी को इस तरह मुंह में रखकर पीने के बाद 2 से 3 घंटे तक खाली पेट रहें. इससे एसिडिटी कंट्रोल में आ जाती है. 

• एसिडिटी को कम करने में कुछ घरेलू नुस्खे भी अच्छा असर दिखा सकते हैं. एसिडिटी कम करने के लिए सौंफ के दाने चबाए जा सकते हैं या फिर सौंफ का पानी (Fennel Seesd Water) पिया जा सकता है. इससे एसिडिटी कम होने में असर दिखता है. 
• जीरा पानी पीने पर भी एसिडिटी से राहत मिलती है. एक चम्मच जीरा को एक गिलास पानी में डालकर पकाने के बाद छानकर पिया जा सकता है. 
• लौंग के सेवन से भी एसिडिटी की दिक्कत में राहत महसूस हो सकती है. हालांकि, इसके जरूरत से ज्यादा सेवन से परहेज करना जरूरी है. 
• इलायची चबाने पर भी पाचन को फायदे मिलते हैं. इलायची के सेवन से एसिडिटी में राहत महसूस होती है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.