Migraine remedy : अगर आप को माइग्रेन की समस्या है और आप भयंकर सिर दर्द (head ache) से परेशान रहते हैं तो यहां पर कुछ ऐसे उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको आजमाकर आप माइग्रेन (Migraine) में होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. ये उपाय बहुत ही असरदार हैं जिनको एक बार जरूर आजमाना चाहिए. तो चलिए जानते हैं (home remedy of migraine) माइग्रेन के घरेलू उपचार के बारे में. हालांकि कोई भी घरेलू उपचाप अपनाने से पहले एकबार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लीजिए.
क्या आप भी बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हो गए हैं, तो अपनाएं ये कारगर उपाय
माइग्रेन के घरेलू उपचार | Home remedy for migraine
- अगर आप चाहती हैं कि आपको माइग्रेन में होने वाले सिर दर्द से राहत मिल जाए तो रोजाना भीगी हुई किशमिश सुबह में खा सकते हैं. इससे ना सिर्फ सिर दर्द बल्कि मतली, जलन की भी समस्या से राहत मिल जाएगी.
- जीरा और इलायची की चाय बनाकर भी आप माइग्रेन के दर्द से राहत पा सकते हैं. इससे काफी हद तक माइग्रेन में राहत मिलती है. इससे तनाव भी कम होता है.
- माइग्रेन की समस्या से राहत पाना है तो आप जड़ी-बूटियों ब्राह्मी, शंखपुष्पी, यस्तिमधु आदि घी के साथ ली जा सकती हैं. इससे आपको जल्द ही राहत मिल जाएगी. वहीं, माइग्रेन के पेशेंट को रोजाना स्वस्थ आहार और प्राणायाम करना चाहिए. इससे भी आप तुरंत राहत पा जाएंगे.
- नाक में घी डालने से तनाव और सिरदर्द कम होता है. घी प्राचीन चिकित्सा पद्धति है. यह संक्रमण को रोकने में भी कारगर साबित होती है. बस आपको सोते समय नाक में दो बूंद गुनगुना गरम करके नाक में डाल लेना है.
- वहीं, मर्जरी आसन को करने से माइग्रेन का दर्द कम होता है. और ये योगासन मन को भी शांत रखता है. इससे पीठ और कमर की मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं. ये सभी आसन करने में बेहद आसान और लाभकारी दोनों होते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
