Remedies to detox your body - जैसा की हम सब जानते हैं कि दिवाली का त्यौहार बीत चुका है. इस त्यौहार में हम सबके घरों में कई तरह की मिठाई पकवान बनेंगे जिसका सब लुत्फ उठाएंगे. ऐसे समय में मिठाई पकवान खाकर लोगों को अक्सर अपनी तबीयत की भी चिंता सताने लगती है. ऐसे में जरूरी है के खाने पीने के साथ साथ आप अपनी तबीयत का भी ध्यान रखें. ऐसा करने के लिए आप कई तरह के नुस्खे अपना सकते हैं, जो आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करेंगे. बाबा रामदेव ने भी ऐसा नुस्खा बताया है जिससे आप बड़ी ही आसानी से अपनी बॉडी डिटॉक्स कर पाएंगे साथ ही जोड़ों के दर्द को दूर करने में भी यह नुस्खा काम आएगा. इसके लिए आप पालक, खीरा अदरक के छोटे टुकड़े कर और थोड़ा पानी एक जार में डालकर मिक्स कर एक बढ़िया स्मूदी बना सकते हैं. इसके अलावा भी कई ऐसे नुस्खे हैं, जिनकी मदद से आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं.
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ग्रीन टी करेगी बॉडी डिटॉक्स -
ग्रीन टी सेहत के लिए काफी अच्छी चीज मानी जाती है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है जो की शरीर को डिटॉक्स करने और आपको हाइड्रेट रखने में मददगार साबित हो सकती है. तयौहार के समय में कई तरह की मिठाई या पकवान खाकर वजन बढ़ने का भी डर रहता है तो ऐसे में ग्रीन टी आपके लिए बेहद फायदेमंद होगी क्योंकि इसके सेवन से आप अपने वजन को कम या कंट्रोल कर पाएंगे.
त्रिफला से मिलेगा फायदा
जैसा की हम सब जानते हैं की आयुर्वेद में त्रिफला का कितना महत्व है. आयुर्वेदिक उपाय या नुस्खों की बात ही कुछ और होती है. ऐसे में आप रोजाना सोने से पहले एक ग्लास गर्म पानी में थोड़ा सा त्रिफला मिलकर जरूर पिएं. यह आपकी आंतो को साफ करने में मदद करेगा। साथ ही आपको पाचन या पेट संबंधी परेशानियों से भी छुटकारा दिलाएगा और आपकी बॉडी को डिटॉक्स करेगा।
किन तरीकों से होगी बॉडी डिटॉक्स
आप बॉडी डिटॉक्स करने के और भी कई तरीके अपना सकते है. जैसे की गर्म या गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर खाली पेट पीना. इसके अलावा दही का सेवन करना या फिर अदरक और शहद को उबालकर उसका पानी पीना या टमाटर, चुकंदर, गाजर जैसी सब्जियों का जूस पीने से भी आप अपनी सेहत का ध्यान रख सकते हैं और शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
