Weight Loss Tea: वजन घटाने के लिए जीवनशैली में किए गए छोटे-छोटे बदलाव भी वजन कम करने में बड़ा असर दिखा सकते हैं. अब चाय को ही देख लीजिए. अपनी साधारण चाय को यहां बताई हर्बल टी (Herbal Tea) से बदलने पर ही आपको अपने वजन में फर्क नजर आने लगेगा. ये कुछ ऐसी चाय हैं जो बैली फैट पिघलाने का काम करती हैं. इन फैट बर्निंग टी (Fat Burning Tea) को घर पर बनाना भी बेहद आसान है और इनका असर भी शरीर पर तेजी से दिखता है. ये चाय मोटापे से परेशान लोगों के लिए खासतौर से फायदेमंद होती हैं. जानिए किन-किन हर्बल टी को पीकर तेजी कम किया जा सकता है बैली फैट.
वजन कम करने के लिए इन 4 साउथ इंडियन डिशेज को बना लीजिए डाइट का हिस्सा, पिघलने लगेगा फैट
बैली फैट कम करने के लिए हर्बल चाय | Herbal Tea To Lose Belly Fat
हल्दी की चायवजन घटाने के लिए हल्दी की चाय पी जा सकती है. हल्दी की चाय फैट बर्न करती है और इसे पीने पर गंदा कॉलेस्ट्रोल कम होने में भी मदद मिलती है. पानी में हल्दी डालकर पकाएं और इसे छानकर पिएं. चाय बनाने के लिए हल्दी के मसाले की जगह कच्ची हल्दी का इस्तेमाल किया जा सकता है.
फैट बर्निंग गुणों से भरपूर तुलसी की चाय (Tulsi Tea) भी पी जा सकती है. तुलसी की चाय मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है और इसे पीने पर शरीर से गंदे टॉक्सिंस भी निकल जाते हैं. यह एक अच्छी डिटॉक्स ड्रिंक भी है.
नींबू में विटामिन सी, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, भूख कम करने और बैली फैट घटाने में कारगर है. इस चाय को वजन घटाने के लिए पिया जा सकता है. चाय बनाने के लिए एक कप पानी दालचीनी का छोटा टुकड़ा डालें और पकाएं. इसे छानकर इसमें नींबू निचोड़ें और फिर चुस्कियां लेते हुए पिएं.
वेट लॉस की डाइट में ग्रीन टी (Green Tea) को खूब शामिल किया जा सकता है. ग्रीन टी बैली फैट घटाने में असरदार होती है और इससे फैट सेल्स पिघलने लगती हैं. ग्रीन टी को दिन में दो बार पिया जा सकता है. सुबह और शाम ग्रीन टी पीने पर शरीर पर अच्छा असर दिखता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
