Home Remedies for Allergies: जरा सी धूल के संपर्क में आने पर क्या आप भी छींक-छींककर परेशान हो जाते हैं? छींक न आए तो नाक बहने लगती है और खुजली भी होती है? ऐसा किसी भी मौसम में एलर्जी की कारण हो सकता है. गर्मियों में गर्म हवा और धूल भरी आंधी चलने पर या घर की सफाई के दौरान. घर के बाहर रहें या फिर घर के अंदर, धूल और प्रदूषण से होने वाली इस परेशानी से बच पाना मुश्किल होता है. इस तरह की परेशानी हो तो समझिए कि ये धूल और मिट्टी के संपर्क में आने से होने वाली एलर्जी है.
कैसे पहचानें धूल से एलर्जी?धूल-प्रदूषण से होने वाली एलर्जी (Dust Allergies) एक बहुत ही आम समस्या है जो गंभीर होने पर मुश्किलें बढ़ा देती है. अगर आप में भी है ये लक्षण तो समझ लीजिए की ये एलर्जी है.
- धूल के संपर्क में आने पर अगर आपको छींक आने लगे.
- आंखों में खुजली होने लगे या लालपन नजर आए.
- बिना सर्दी के नाक से पानी बहने लगे.
- सांस लेते वक्त आवाज आए या ज्यादा खांसी आए.
- स्किन पर खुजली होने लगे या गले में खराश हो
ये सभी लक्षण धूल से होने वाली एलर्जी के संकेत हैं जिससे निपटने के लिए हर बार दवा खाना भी ठीक नहीं. खासतौर से अपनी मर्जी से कोई भी दवा ट्राई न करें क्योंकि उससे साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं. डॉक्टर की सलाह लें या फिर कुछ ऐसे घरेलू तरीके आजमाएं जो एलर्जी पर काबू पा सकते हैं.
एलर्जी से बचने के लिए घरेलू उपचार | Home Remedies to Get Rid of Allergies
सेब का सिरकासेब का सिरका या एप्पल साइडर विनेगर एलर्जी दूर करने में कारगर होता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी भरपूर होते हैं. गर्म पानी में ये सिरका मिलाकर निश्चित अंतराल के बाद पीते रहें.
शहद सबसे आसान और कारगर घरेलू उपाय माना जा सकता है. शहद में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो आपके शरीर को उन तत्वों के साथ संतुलन बैठाने में मदद करते हैं जिनसे एलर्जी होने का खतरा हो. शहद (Honey for Allergy) को गर्म पानी के साथ या सीधे ही हर रोज दो-तीन बार खाएं.
धूल से होने वाली एलर्जी से निपटने के लिए भाप लेना भी एक फायदेमंद तरीका है. गर्म पानी की भांप लेने से आपका नेजल पैसेज यानि नाक से लेकर सांस लेने की नली तक का हिस्सा पूरा ठीक तरह से साफ रहेगा जिससे नाक बहने या सांस लेने में तकलीफ नहीं होगी.
अगर आपको आसानी से एलर्जी हो जाती है तो घर पर दूध से घी बनाने की आदत जरूर डालें. घर पर बने घी में एलर्जी से लड़ने की ताकत होती है. आप पर एलर्जी (Allergy) का अटैक हो या फिर छींक न रुक रही हो, तब घर के बने घी में गुड़ मिलाकर खा लें. घी गाय के दूध का हो तो और बेहतर होगा.
हल्दी वाले दूध के गुणों से तो सभी वाकिफ हैं. दूध की ताकत और हल्दी के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण रोगों के खिलाफ लड़ने में सहायक होते हैं. हल्दी में करक्यूमिन भी होता है जो एंटी एलर्जिक गुण वाला होता है. दूध के साथ हल्दी उबालें, मिठास के लिए शहद मिला लें. गुनगुना दूध आपको एलर्जी से निजात दिलाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.