Healthy Tips: एक बेहद आम धारणा है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से वजन बढ़ता है. असल में जरूरत से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से सिर्फ वजन ही नहीं बढ़ता बल्कि कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं. इन कोल्ड ड्रिंक्स (Cold Drinks) या सॉफ्ट ड्रिंक्स (Soft Drinks) में एडेड शुगर होती है जो सेहत के लिए कई तरह से हानिकारक होती है. साथ ही, मोटापा (Obesity) ही नहीं ये ड्रिंक्स कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनती हैं. आइए जानें, इन कोल्ड ड्रिंक्स को पीने पर किस-किस तरह से शरीर प्रभावित होता है.
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कोल्ड ड्रिंक्स के सेहत पर पड़ने वाले साइड इफेक्ट्स | Side Effects of Cold Drinks on Health
हो सकती है डाइबिटीज इन ड्रिंक्स को पीने पर डायबिटीज (Diabetes) का खतरा बढ़ सकता है. इनमें एडेड शुगर अत्यधिक मात्रा में पाई जाती है जो टाइप 2 डाइबिटीज का कारण बनती है.
शुगर से भरपूर ये कोल्ड ड्रिंक्स दिल की सेहत के लिए बुरी साबित होती हैं. कई स्टडीज में भी यह बात सामने आई है कि शुगर का अत्यधिक सेवन दिल की बीमारियों से जुड़ा है.
इसमें कोई दोराय नहीं है कि बहुत ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीने पर वजन बढ़ने लगता है. सोडे वाली ड्रिंक के एक कंटेनर में कम से कम 8 चम्मच चीनी की मात्रा होती है. वहीं, ये ड्रिंक्स आपकी क्रेविंग्स तो दूर करती हैं लेकिन पेट नहीं भरतीं और इन्हें पीने के बाद आपको और ज्यादा भूख लगने लगती है. यह सबकुछ मोटापे को न्यौता देने जैसा है.
कोल्ड ड्रिंक्स का अत्यधिक सेवन दांतों की बाहरी परत, जिसे इनेमल कहते हैं, को नुकसान पहुंचाता है. खासकर बच्चों के दांतों में जरूरत से ज्यादा कोल्ड ड्रिंक्स पीने पर कैविटी (Cavity) की दिक्कत होने लगती है जो दांत सड़ने और टूटने का भी कारण बनती है.
कोल्ड ड्रिंक्स एक तरह की एडिक्टिव ड्रिंक है. यह दिमागी सेहत के लिए भी बुरी साबित होती है. बच्चों को इन कोल्ड ड्रिंक्स के सीमित सेवन ही करवाना चाहिए क्योंकि कुछ स्टडीज के अनुसार ये ड्रिंक मेमोरी को धीमा बनाती हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
