Herbal Tea: भारत चाय के शौकीनों का देश है. यहां दिन की शुरुआत ही चाय से होती है. अधिकतर जगहों पर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं. दूध वाली चाय (Milk Tea) में चायपत्ती और चीनी डालकर पी जाती है. हालांकि, दूध वाली चाय के भी कई फायदे होते हैं लेकिन दूध और चीनी की वजह से इससे सेहत को कुछ नुकसान भी होते हैं. ऐसे में जब गर्मियां आ रही हैं और आप दूध वाली चाय को छोड़कर बिना दूध वाली चाय ट्राई करना चाहते हैं तो नींबू की मसालेदार चाय (Spicy Lemon Tea ) बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकती है. नींबू की मसालेदार चाय न केवल आपकी जुबान का जायका बदल देगी बल्कि इससे सेहत को ढेर सारे फायदे भी मिलते हैं. चलिए जानते हैं नींबू की मसालेदार चाय सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है और साथ ही इसे बनाने का आसान तरीका क्या है.
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नींबू की मसालेदार चाय के फायदे | Lemon Tea Benefits for Health
- नींबू की मसालेदार चाय सामान्य चाय से कुछ अलग होती है.
- इस चाय में दूध नहीं मिलाया जाता है.
- नींबू की चाय एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण सेहत के लिए काफी अच्छी होती है.
- इस चाय को पीने से डाइजेशन मजबूत होता है.
- नींबू की चाय से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. इससे शरीर बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है.
- नींबू की चाय पीने से वेट कंट्रोल (Weight Control) करने में मदद मिलती है.
- यह लेमन टी पेट संबंधी दिक्कतों को दूर करने में फायदेमंद साबित होती है.
- नींबू की चाय पीने से स्किन संबंधी दिक्कतों में आराम मिलता है.
- नींबू की चाय सर्दी खांसी में काफी आराम देती है.
- नींबू की चाय पीने से शरीर डिटॉक्स होता है.
- नींबू की चाय शरीर के कई तरह के इंफेक्शन दूर करती है.
- नींबू की चाय पीने से गैस की परेशानी में आराम मिलता है.
- नींबू की चाय पीने से स्ट्रेस में राहत मिलती है.
- नींबू की चाय दिल संबंधी परेशानियों में आराम देती है.
- नींबू की चाय (Lemon Tea) पीने से बीपी की दिक्कत में राहत मिलती है.
- नींबू की चाय शरीर में कोलेजन बनाती है जिससे एजिंग के लक्षण कम होते हैं.
- बुखार में नींबू की चाय खास फायदा करती है.
- नींबू की मसालेदार चाय में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण होते हैं.
- घर में नींबू की मसालेदार चाय बनाना बेहद ही आसान है.
- बर्तन में डेढ़ कप पानी लीजिए.
- इस पानी में जरा सी चीनी डालें.
- अब इसमें थोड़ा सा काला नमक, गर्म मसाला, काली मिर्च का पाउडर डालें.
- अब इस पानी को अच्छी तरह उबाल लें.
- उबाल आने पर इसमें थोड़ी सी चायपत्ती डालें.
- 3 से 4 मिनट तक इसे अच्छी तरह उबाल लें.
- अब गैस बंद करके इस पानी को प्याले में छान लीजिए.
- छानने के बाद इसमें आधा चम्मच नींबू का रस (Lemon Juice) डालें और मिक्स कर लें.
- आपकी नींबू की चाय तैयार हैं. इसे आप दिन में 1-2 बार पी सकते हैं.
- यह चाय सेहत के साथ स्वाद में इतनी दमदार है कि कुछ ही दिनों में आप दूध वाली चाय पीना भूल जाएंगे.
- जिस तरह अति किसी भी चीजद की बुरी होती है उसी तरह अगर आप नींबू की मसालेदार चाय को ज्यादा पिएंगे तो इसके कुछ साइड इफेक्ट्स (Side Effects) भी हो सकते हैं.
- नींबू की मसालेदार चाय ज्यादा पीने से दांतों के इनेमल खराब होने का रिस्क बढ़ जाता है.
- नींबू की मसालेदार चाय ज्यादा पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
- जिन लोगों को नींबू से एलर्जी है उन्हें यह चाय नहीं पीनी चाहिए.
- नींबू की मसालेदार चाय के ज्यादा सेवन से शरीर में पानी की कमी हो सकती है.
- नींबू की मसालेदार चाय के ज्यादा सेवन से ब्लड प्रेशर हाई हो सकता है.
- कुछ लोग नींबू की मसालेदार चाय के ज्यादा सेवन के बाद माइग्रेन की शिकायत कर सकते हैं.
- प्रेग्नेंट महिलाओं और बच्चों को नींबू की मसालेदार चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
