Home Remedies: बारिश का महीना अक्सर ही कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनने लगता है. किसी का गला पकड़ लेता है तो किसी को सर्दी-जुकाम से दोचार होना पड़ता है. समझ नहीं आता कि इस रोज-रोज की दिक्कत से कैसे छुटकारा पाएं. ऐसे में यहां लहसुन (Garlic) समेत कई ऐसी चीजों का जिक्र किया जा रहा है जो तकलीफ को कम करने में फायदेमंद होते हैं. इन चीजों के इस्तेमाल से गले के दर्द से राहत मिलती है और साथ ही बंद गला, गले की खराश, बंद नाक और जुकाम की तकलीफ कम होती है सो अलग.
गले के दर्द के घरेलू उपाय | Throat Pain Home Remedies
कच्चा लहसुनलहसुन में एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो गले के दर्द से राहत दिलाने में मददगार साबित होते हैं. एक लहसुन की कली को कच्चा चबाने या फिर 10 से 15 मिनट मुंह में रखकर चूसने पर गले के दर्द से राहत मिल सकती है. कच्चे लहसुन की कली खाने में दिक्कत हो तो लहसुन को बारीक काटकर इसे शहद के साथ मिलाकर खा लें. दिक्कत कम होती है.
नमक का पानीएक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक या फिर बेकिंग सोडा मिला लें. इस पानी को पीने पर गले में अगर सूजन होगी तो कम होने लगेगी. इससे गले के दर्द में आराम मिलता है और गले में जमा बलगम भी हटना शुरू हो जाता है.
गले की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए शहद (Honey) और नींबू के रस को साथ मिलाकर इस मिश्रण का सेवन किया जा सकता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण खासतौर से गले को फायदा देते हैं. एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिला लें. इस मिश्रण को खाने पर गले को आराम मिलता है.
सेब का सिरकागले में जमे बैक्टीरिया को मारने में सेब के सिरके का असर दिखता है. सेब का सिरका बलगम को कम करने में भी फायदा दिखाता है. इसे गार्गल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar) डालें. इस पानी से गला साफ हो जाता है. आप चाहे तो सेब के सिरके के साथ नमक मिलाकर भी गार्गल कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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