shefali jariwala death reason : हाल ही में बॉलीवुड से एक बेहद ही दुखद खबर आई है. एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला (Shefali Jariwala) की 42 साल की उम्र में कार्डियाक अरेस्ट से मृत्यु हो गई है. शेफाली जरीवाला के सेक्योरिटी गार्ड शत्रुघ्न के अनुसार शेफाली को रात साढ़े दस बजे के करीब अस्पताल ले जाया गया था. अस्पताल पहुंचने के साथ ही शेफाली को मृत घोषित किया गया और इसकी वजह कार्डियाक अरेस्ट (Cardiac Arrest) बताई गई. हालिया दिनों में कई ऐसे मामले सामने आए हैं जहां सेलेब्स या आम लोगों को अचानक आए हार्ट अटैक ,कार्डियाक अरेस्ट या स्ट्रोक से अपनी जान गंवानी पड़ी. ऐसे में इन दिल संबंधी दिक्कतों का समय रहते पता लगाना, इनके शुरुआती लक्षण पहचानना और अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करना बेहद जरूरी है. यहां जानिए कार्डियाक अरेस्ट, स्ट्रोक और हार्ट अटैक से पहले शरीर में किस तरह के संकेत नजर आ सकते हैं जिनपर ध्यान देना जरूरी होता है.
कार्डियाक अरेस्ट, हार्ट अटैक और स्ट्रोक के शुरुआती लक्षण | Early Signs Of Cardiac Arrest, Heart Attack And Stroke
कार्डियाक अरेस्ट एकदम से आता है जिससे व्यक्ति चक्कर खाकर गिर जाता है, बेहोश हो जाता है, पल्स बंद हो जाती है, सांस रुक जाती है और होश और हवास नहीं रहते. कई बार कार्डियाक अरेस्ट से पहले कुछ लक्षण दिख सकते हैं, जैसे
- सीने में दर्द होना
- सांस ना ले पाना या सांस फूलना
- कमजोरी महसूस होना
- सांस तेज हो जाना और हार्टबीट का तेजी से बढ़ना
- बेहोशी महसूस होना.
कार्डियाक अरेस्ट से पहले ये लक्षण दिख सकते हैं जिसके बाग तुरंत अस्पताल जाना या व्यक्ति को तुरंत अस्पताल पहुंचाना जरूरी होता है.
स्ट्रोक (Stroke) एक मेडिकल एमरजेंसी है जिसमें दिमाग में रक्त धमनियां फट जाती हैं और ब्रेन में ब्लीडिंग होने लगती है और ब्लड दिमाग पर प्रेशर को बढ़ा देते हैं जिससे ब्रेन सेल्स डैमेज होने लगती हैं. इसीलिए स्ट्रोक के संकेत समय रहते पहचानने की कोशिश करनी चाहिए,
- स्ट्रोक के संकेतों (Stroke Signs) में चेहरे की कमजोरी शामिल है. चेहरा लटका हुआ नजर आने लगता है और मुस्कुराने में दिक्कत हो सकती है.
- हाथों पर कमजोरी नजर आती है और ज्यादातर एक हाथ सुन्न रहता है.
- बात करने में दिक्कत हो सकती है.
- एक आंख से या दोनों आंखों से देखने में दिक्कत हो सकती है.
- कंफ्यूजन और मेमोरी लॉस जैसी दिक्कतें होती हैं. कई दिनों तक सिर का दर्द बना रह सकता है.
दिल का दौरा (Heart Attack) तब पड़ता है जब रक्त धमनियां ब्लॉक होने लगती हैं और दिल तक ब्लड सप्लाई रुक जाती है. हाई कॉलेस्ट्रोल और हाई ब्लड प्रेशर हार्ट अटैक के रिस्क फैक्टर्स में शामिल हैं.
- सीने में असहजता होना हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षणों में शामिल है. अगर कुछ मिनटों से ज्यादा सीने में दर्द हो तो डॉक्टर को तुरंत दिखाएं.
- शरीर के ऊपरी हिस्से में अलग-अलग अंगों में दर्द रहने लगता है. कभी एक हाथ तो कभी दोनों हाथों, गर्दन या जबड़े में भी दर्द महसूस हो सकता है.
- सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.
- जी मितलाने लगता है और सिर घूमता हुआ सा लगता है.
- हर समय थकान महसूस होती है और बेहोशी जैसा लगता है.
कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर संजय भोजराज ने बताया कि वे अपने दिल का ख्याल रखने के लिए क्या-क्या करते हैं. इस वीडियो को डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है.
- दिन की शुरुआत 7,000 से 10,000 कदम चलकर करना
- नाश्के में प्रोटीन खाना
- मैग्नीशियम और के2का सेवन
- वॉक करने के आधे घंटे से एक घंटे तक स्क्रीन से दूर रहना
- सुबह की धूप लेना
- कॉफी पीने से पहले एक गिलास फिल्टर्ड पानी पीना
- प्रोसेस्ड स्नैक्स से दूरी बनाकर रखना
- HRV+BP को हर हफ्ते मॉनीटर करना
- वॉक करते हुए नेजर ब्रीदिंगकरना
- प्लांट फूड्स को अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा शामिल करना.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.