आंख की रोशनी हो रही है कमजोर, तो रोज चबाइए यह बीज, बाज जैसी तेज होगी नजर

Saunf benefits : सौंफ किचन (kitchen masala) में जरूर होता है. इसका सेवन लोग माउथ फ्रेशनर (mouth freshener) के रूप में करते हैं. दरअसल, इसके औषधि गुण (Fennel seeds benefits) आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए (vitamin a spice), सी (vitamin c rich food) और डी (best food for vitamin d) प्रचुर मात्रा में होते हैं. इसके अलावा सौंफ में लोहा (iron), जस्ता, तांबा, कैल्शियम (calcium), पोटेशियम, फाइबर (fiber) और मैग्नीशियम शामिल हैं. जिन लोगों की आंख की रोशनी (eye sight) कमजोर हो रही है उनको तो सौंफ का सेवन जरूर करना चाहिए. आइए जानते हैं इसके अन्य फायदे. हफ्ते में 1 दिन करिए इस तेल से फेस मसाज, आपकी स्किन को पिंपल और एक्ने फ्री रखता है ये तेल

क्या सौंफ खाने से आंख की रोशनी तेज होती है

1- आप एक गिलास दूध में सौंफ (saunf with milk), बादाम (almond) और मिश्री का मिक्सचर मिलाकर पीते हैं तो फिर यह आपकी आंखों की सेहत को बेहतर करेगा. इससे रोशनी तेज होगी. आप इसमें हल्दी और काली मिर्च एड करके भी पी सकते हैं.

2- रात में सोने से पहले आप अगर ऐसा कर लेते हैं तो आपको इसके फायदे दोगुने मिलेंगे. सौंफ का सेवन आंखों (best food for eye sight) से जुड़ी समस्याओं को दूर करेंगे.  इससे आपकी सेहत पर सकारात्मक असर पड़ेगा.

3- आपको बता दें कि सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, विटामिन सी और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो आंखों की रोशनी को तेज करता है. तो आज से ही आप इसको अपनी रूटीन का हिस्सा बनाएं.

4- सौंफ में कैलोरी कम होती है और यह वजन नियंत्रित (saunf for weight loss) करने में उपयोगी सामग्री हो सकती है. इसके अलावा, यह वजन घटाने में मदद कर सकता है क्योंकि यह कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.