Apple cider vinegar side effects : सेब का सिरका (seb sirka) कई तरीके से आपकी सेहत को फायदा पहुंचाता है. डाइजेस्टिव सिस्टम (digestive system) में सुधार से लेकर त्वचा और बालों को बढ़ाने, हार्मोन को संतुलित (hormone balance) करने, प्रतिरक्षा (immunity booster) को बढ़ाने और हार्ट को हेल्दी (heart health) रखने तक ACV आपकी मदद करता है. लेकिन इसका सेवन कैसे किया जाए, आपको पता होना जरूरी है. नहीं तो ये फायदे की जगह नुकसान ही पहुंचा सकता है.
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सेब सिरका कैसे पीएं - How to drink apple cider vinegar3 महीने तक रोज 1 से 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है. इससे ज्यादा की मात्रा सेब सिरका आपके पाचन तंत्र को खराब कर सकता है.साथ ही आपके दांत भी पीले पड़ सकते हैं.
सेब सिरका पीने के अन्य फायदे - Other benefits of drinking apple cider vinegar
सेब का सिरका आपके कोलेस्ट्रोल लेवल को भी कंट्रोल करता है.
यह आपके दिल को हेल्दी रखने और इंफेक्शन से बचाने में भी मदद कर सकता है.
यह आपके बालों को भी हेल्दी रखता है और स्किन को बेदाग और चमकदार बनाकर रखता है.
यह आपके शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है.
बालों में जमा बिल्डअप, डैंड्रफ और खुजली की दिक्कत दूर करने के लिए एपल साइडर विनेगर को 2 चम्मच लें और एक मग पानी में मिला लें. सिर धोते समय इस पानी को बालों में डालें और 10 मिनट बाद सादे पानी से धो लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
