Fine lines and wrinkles on your face : यह सच है कि समय के साथ त्वचा ढीली पड़ने लगती हैं और झुर्रियां उभर आती हैं. दरअसल उम्र बढ़ने के साथ कोलेजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे त्वचा पर महीन रेखाएं और झुर्रियां दिखने लगती हैं. लेकिन ऐसा जवां उम्र में भी हो सकता है, इसकी पूरी संभावना है. इसके पीछे का कारण आपकी 4 आदतें हैं जिसे आपको जितना जल्दी हो छोड़ देना चाहिए. नहीं तो फिर आपको जवां उम्र में बुढ़ापे का एहसास होने लगेगा. तो आइए आपको बताते हैं वो कौन सी आदतें हैं, ताकि आप गौर करके सुधार सकें.
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उम्र से पहले झुर्रियां और फाइन लाइन चेहरे पर नजर आने के कारण
मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन न लगाना, धूम्रपान करना, त्वचा को ज़्यादा एक्सफोलिएट करना, ज़्यादा धोना, विटामिन और खनिजों की कमी, गलत पॉश्चर में सोना या पर्याप्त नींद न लेना चेहरे की झुर्रियों का कारण होता है.
कैसे रोकें झुर्रियां और फाइन लाइन - How to prevent wrinkles and fine lines
- स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि धूम्रपान सीधे त्वचा की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है और समय से पहले झुर्रियां पैदा कर सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि धूम्रपान मुक्त कणों के उत्पादन को बढ़ाता है. इसलिए इसे छोड़ देना ही बेहतर है.
- झुर्रियों को दूर करने के लिए हर दिन कम से कम 2-3 लीटर पानी पीना चाहिए. कई शोध बताते हैं कि विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कोलेजन उत्पादन में मदद करता है और मुक्त कणों से भी लड़ता है.
- अगर आप फोटो-एजिंग के कारण झुर्रियों और महीन रेखाओं से बचना चाहते हैं, तो हमेशा 30 या उससे ज़्यादा SPF वाला सनस्क्रीन लगाएं, जो UVA और UVB दोनों से सुरक्षा प्रदान करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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